여가레크레이션-비만

여가 선용의 한 방법으로 사계절 전천후 운동이 되고 있다. 바른 자세 교정과 체력에 맞춰진 운동량은 기술 연마와 함께 싫증나지 않는 지속적인 운동이 되게 할 것이다.다섯째, 댄스스포츠는 음악과 함께 행하여지는 예술이다. 10장르의 다양한 음악은 때론 클래식으로도 혹은 팝 뮤직으로도 접목시킬 수 있는 폭넓은 음률인 것이다. 따라서 뛰어난 음감과 함께 박자, 리듬까지 익힐 수 있는 이점을 안고 있다. 또한 예술적 감성의 계발에도 효과적인 교

여가가 적으면 더 많은 스트레스를 받는다. 우리들의 생활은 잠을 제외하면 4가지 부문(일, 가족, 사회, 자기 자신)이 있으며 각 부문에 평균적으로 시간과 에너지를 평가해야한다. 여기에는 평균 시간에 대한 통계는 없지만 일이 60% 이상일 때 자기를 위한 시간은 10%이하이다. 우리는 우리자신의 요구(자기관리, 자기교육 등)에 시간이 필요하며 이를 소홀히 했을 때는 항상 문제를 유발한다. 자기 자신을 위한 활동은 운동, 레크레이션, 이완, 사교활동,

레크레이션적인 활동이기 때문에 일반 대중이 스스로 댄스를 즐김으로서 신체적, 사회적 레크레이션 활동의 가치를 느낄 수 있다.(13) 대중성댄스스포츠는 일반대중이 쉽게 배울 수 있고, 남녀의 연령에 제한이 없어서 친근성이 높다. 또한 음악이 있기 때문에 흥미가 있고 동작이 경쾌하다. 9. 댄스스포츠의 의상의상은 대개 장소와 춤의 종류에 따라 다양하게 선택할 수 있다. 춤을 추기가 편해야 하고 격식도 고려해야 한다. 춤에도 예의가 있듯,

여가 활동에 대한 교육, 기술, 경험이 부족하기 때문에 여가활동의 참여도가 낮고 다양하지 못 한 것이 사실이다. ① 노인들 스스로가 배우고 발전하여 개입하는, 노인들이 주체가 되는 교육 및 프로그램의 확장이 이뤄져야 한다. -현재 우리의 프로그램은 노인들이 심신, 건강증진을 위한 서비스 프로그램이 대부분이고 공통적 주체이다. 그러나 노인들 스스로가 배우고 발전하여 개입하는, 노인들이 주체가 되는 교육 및 프로그램의 확장이 이뤄져야

여가가 적으면 더 많은 스트레스를 받는다. 우리들의 생활은 잠을 제외하면 4가지 부문(일, 가족, 사회, 자기자신)이 있으며 각 부문에 평균적으로 시간과 에너지를 평가해야한다. 여기에는 평균 시간에 대한 통계는 없지만 일이 60% 이상일 때 자기를 위한 시간은 10%이하이다. 우리는 우리자신의 요구(자기관리, 자기교 육 등)에 시 간이 필요하며 이를 소홀이 했을 때는 항상 문제를 유발한다. 자기자신을 위한 활동은 운 동, 레크레이션, 이완, 사교활동,