[보건교육] 당뇨와 운동식이

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목차
1.Review & Quiz

2.식이요법

3.운동요법

4.마무리 Quiz
본문내용
학 습 목 표

식사요법의 기본 원칙을 말할 수 있다.
당뇨병의 좋은 음식과 나쁜 음식을 구별할 수 있다.
운동을 해야 하는 이유를 2개 이상 말할 수 있다.
대상자에 맞는 운동을 실천할 수 있다.

Review & Quiz

* 당뇨병이란?
*당뇨병 관련요인 ?
* 당뇨 합병증?

# Quiz 1.

스트레스와 혈당은
서로 관련이 있을까요??

당뇨병이란?

췌장에서 분비되는 ( )이 상대적으로 결핍되어
혈당이 비정상정으로 높아지는 만성 대사성 질환


당뇨병의 올바른 식사 원칙

나에게 알맞은 열량(칼로리, Kcal) 먹기
2. 단순당(설탕, 꿀 )의 섭취를 주의하기

3. 식이섬유소 섭취하기

4. 콜레스테롤의 섭취를 제한하기
5. 소금 섭취를 줄이기
6. 술은 피하기
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