장수와 노화 - 노화의 원인, 인간의 노화에 의한 생리적 변화, 노화를 늦추고 장수하는 방법

방법이 있을 수 있다.(Otto Pollak, 1984) 이런 의미에서 보면 노화는 인간의 정상적인 성장과 발달과정 전체의 한 부분이며 적어도 세 가지 면에서의 변화과정을 포함하는 것으로 이해되어야 한다. 즉 생물학적 노화, 심리적 노화, 사회적 노화의 과정을 포괄하여 넓은 의미로 이해해야 한다. 우선 생물학적 노화는 신체의 기관과 체계의 구조 및 기능이 시간의 경과에 따라 변화하는 것을 의미한다. 둘째로 심리적 노화는 축적된 경험에 의한 행동, 감각․자

방법을 처방받는 것이 중요하다. 특히 노인은 근력과 평행감이 부족하여 일상생활이나 운동 중에 낙상의 위험성이 크다는 것을 유념해야 한다. 대부분의 노인들은 걷기 활동이 가능하다. 노인의 보행 특성을 살펴보면 자세안정을 위하여 보폭을 넓게 하면서 느리게 움직이는 경향이 있다. 이처럼 운동을 할 때 보행속도가 자세 안정과 관련이 많으므로 반드시 고려되어야 한다. 한편 노년기에 운동 빈도를 증가시키는 것이 좋다. 건강한 오인들에게는 20

방법이 있을 수 있다.(Otto Pollak, 1984) 이런 의미에서 보면 노화는 인간의 정상적인 성장과 발달과정 전체의 한 부분이며 적어도 세 가지 면에서의 변화과정을 포함하는 것으로 이해되어야 한다. 즉 생물학적 노화, 심리적 노화, 사회적 노화의 과정을 포괄하여 넓은 의미로 이해해야 한다. 우선 생물학적 노화는 신체의 기관과 체계의 구조 및 기능이 시간의 경과에 따라 변화하는 것을 의미한다. 둘째로 심리적 노화는 축적된 경험에 의한 행동, 감각․자

노화와 함께 사회적, 정신적으로도 큰 변화를 수반한다. 급속하게 변하는 사회•문화적 환경에 대한 적응능력이 떨어지고, 경제 활동에의 참가도 현저히 줄어들게 된다. 정서적으로는 불안과 우울, 그리고 슬픔을 자주 느끼게 되는 시기이기도 하다. 의학과 문명의 발달로 인간의 평균수명은 지속적으로 늘어나고 있다. 현재 인간의 수명을 연구하는 학자들 중에는 인간의 최대수명을 120세, 평균수명을 85세로 보는 견해가 다수이다. 하지만 인간 세포

원인과 경험과 관련된 심리적 과정의 이해하려고 한다.-행복연구의 핵심은 행복의 원인에 대한 연구이다.*인간관계, 일, 여가, 돈, 성격, 종교, 국가간 비교연구-행복감을 가장 효율적으로 증진시켜줄 수 있는 심리적 특성과 생활영역을 밝힌다.*여가활동의 선택과 같은 원인요인을 조작할 수 있다.-긍정적 기분 유도법(method of positive emotion induction)과 같은 단순한 방법을 통해서도 기분을 변화시키는 것이 가능하다.-성격과 같이 유전적이고 통제 밖