기초 영양학 레포트

레포트에 담고 싶었는데, 생각만큼 우리주위에서 빈곤 가족을 찾을 수가 없었고, 쉽게 만나기가 어려웠다.빈곤이란 아직 우리 사회에서는 그렇게 썩 좋은 이미지가 아니기 때문일 것이다.그래도 사회복지사와의 인터뷰는 정말 인상적이었다.인터뷰를 마치고 나오면서 누군가에서 정말로 진정한 도움을 주고 싶다는 생각이 불끈 나도록 하는 감동적이고 나에게 무언가 가슴속에 전해지는 따뜻함을 전해주신 인터뷰 내용이었기 때문이다.시험 바루

레포트를 위한 조사로 알게 된 사실이 있다. 내가 서양에 대해 잘 못 알고 있었다는 것이다. 그 전까지 나는 서양 사람들 하면 상당히 개방적이고 자유분방하며 격식이 없고 윗사람이든 아랫사람이든 반말을 하고 자기중심적인 사람들이라고 생각했다. 정말 나같이 서양 예절에 대해서 모르고 내 생활 방식대로 외국인들 앞에서 행동할 때 그들이 날 어떻게 볼까? 하는 생각도 든다. 서양의 예절은 훌륭하다. 식사예절 한 가지만 보더라도 품위가 있고,

레포트를 마치며한 나라에는 그 사회의 질서 유지를 위하여 국민들이 반드시 지켜야 할 법이 있듯이, 우리의 일상생활, 사회생활, 있어서도 각자가 따라야 할 행동기준이 존재한다. 이러한 것들 중에서 가장 중요한 것이 그 사회에서 전통적으로 존중되어온 예의범절, 즉 예절이다. 민족마다, 국가마다 다르고 또 시대에 따라서 그 시대 기준에 맞게 새로 생기고, 자꾸 변화한다.이와 같은 국제화, 세계화, 개방화의시대를 살면서 우리는 우리의 것만을

기초대사율을 좋게 합니다. (3) 근지구력 향상의 효과① 지방 감소의 효과특히 체내 근육량이 10% 증가하면 대사율이 높아지기 때문에 30분만 뛰어도 다른 사람이 50분간 뛰었을 때의 칼로리를 소비하게 되어 결국 근육 증가를 통해 지방 감소의 효과를 얻는다고 할 수 있습니다. 근육량은 25세 정도에 최대에 도달한 이후 50세까지 약 10 % 감소하여 80세까지는 급격히 감소하여 50% 정도까지 떨어진다. 따라서 특히 중년과 노년에서의 근력운동은 매우 중요

기초대사량과 평소의 활동강도가 어느 정도인지에 따라 달라진다. 1. 기초대사량을 구한다.기초대사(BM, basal metabolism)는 생명유지에 필요한 최소한의 에너지 소비를 말하며, 쾌적한 환경에서 공복상태로 가만히 누워 있을 때에 소비하는 에너지로 측정한다. 하루에 필요한 기초대사량은 성인남자가 1400∼1500kcal, 성인여자는 1100∼1200kcal 정도이다. 그러나 체격,체질,계절,영양상태 등에 따라 그 양은 달라진다. 다음 표를 기준으로 체중 60kg인 20세의 여성