육상지도법 - 허들 지도

지도한다.▶학습목표를 제시한다.스트레칭과 보강체조를 통하여 신체를 워밍업 하여 안전사고에 철저히 대비한다.전개학습내용설명장애물달리기 내용 교사 시범수준별 연습우수학생시범▶설명대형으로 만든 다음 앞 열은 앉게 하고 뒤 열은 쉬어 자세로 편히 서게 한다.▶허들을 타고 넘는다는 기분으로 넘되, 공중에 머무는 시간을 최소화한다. -출발 법; 크라우칭스타트와 동일하나, 상체를 빨리 세워 허들링 준비를 한다. -허들 넘기; 달리

지도자 양성체제에 있어서도 미흡하다. 그러나 개혁개방 정책으로 인한 사회경제의 발전은 체육 활성화의 사회환경적 여건을 구성하여 줌으로서 체제 개혁의 深化에 따른 체육의 조직관리, 운영형식, 목표, 프로그램과 참가자 등 많은 면의 새로운 발전변화를 가져왔다. 이러한 발전변화의 기초 위에서 전민건신계획이 실행됨에 따라 금후의 중국 체육의 발전은 더욱 새롭고 다양하며 중국사회의 정치, 경제, 문화 발전에 적합한 양태로 형성되면서

법을 체득시킨다.(3) 우리 고장 민속놀이를 통한 애향심을 고취하도록 한다.(4) 건강 생활에 필요한 보건 생활을 실천하게 한다.(5) 여가생활에 대한 기초적인 지식을 습득하고 이를 활용한다.다. 우리학급 체육과 교육 목표(1) 안전한 학습 환경 속에서 체조의 기초 기능을 익히고, 도전감과 성취감을 경험 할 수 있도록 한다.(2) 육상의 기초 기능을 익히고 체력운동과 연계하여 생활화, 습관화하여 실제 생활에 적용될 수 있도록 지도한다.(3) 여러

육상 종목 중 단거리 이외 종 목을 즐겁게 한다. 6.보조 운동 도약주 종목 12종 3세트 7.웨이트 기초적인 종목의 근력 트레이닝 8.유연성 1.산언덕 질주 60～120m 2.롱 족그 3.트로팅(잔디) 4.허들 3대～8대 5.지구주 300～600m 6.템포주 80m 잔디 7.크롤스 컨트리 20～40분 8.모래밭 50～70m 9.쾌조주 100m 10.보조 운동 12종 3세트 11.웨이트 12종 3세트 A.스타아트 각종 변형 스타아트 B.풀 스프린트 150m 계시 (낙하산 이용) C.스타아트 대쉬 20～50m (튜

육상, 영국에서 발전 시작 2. 1830년 아마추어 경기 등장3. 미국이 주도하는 20세기 육상 ◈ 허들 ◈1. 허들 경기의 종류2. 허들 경의 적성3. 허들 경기의 기술적 특징⊙인터벌 (Interval) ⊙스타트4. 허들 경주 기술A. 110m 허들과 100m 허들B. 400m 허들 (미들 허들)C. 3000m 허들D. 달리기 요령E. 규칙F. 필수 학습G. 기술적 고려사항H. 특별 보조 운동I. 장애물 기술 운동J. 100m, 110m 허들의 기본 훈련 계획◈ 높이 뛰기 ◈1. 역사2. 시설3. 경기방법4. 기본기