운동중독의 학습원리
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- 목차
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운동중독이란?
운동중독의 원인
적용할 수 있는 학습원리
결론
- 본문내용
-
운동중독 자가진단 test!!!
1. 다른 사람과 같이 운동하면 운동량이 줄어 화가 난다.
2. 나쁜 감정을 잊기 위해 운동한다.
3. 매일 일정량의 운동을 하지 않으면 불안하다.
4. 컨디션이 엉망이어도 운동은 꼭 해야 한다.
5. 지칠 때까지 운동한다.
6. 체중 감량을 위해 운동한다.
7. 섭취한 칼로리 소비를 위해 운동한다.
8. 운동한 양이나 시간을 칼로리로 환산한다.
9. 바빠서 하루라도 운동을 못 하면 죄책감이 든다.
10. 운동하지 않은 날은 식사도 안한다.
11. 많이 먹으면 더 심하게 운동한다.
12. 운동을 줄이거나 안하는 것이 잘 안 된다.
13. 운동 때문에 가정생활이나 직장생활에 지장이 있다.
14. 운동량이 계속 늘지 않으면 마음이 불편하다.
15. 당초 계획했던 것보다 훨씬 심하게 운동한다.
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