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수영의 영법과 심판법Ⅰ. 수영의 영법1. 자유형 (Free Style)자유형(自由刑)은 배영(背泳), 평영(平泳), 접영(蝶泳)의 영법과 달리 영법이 아니라 경기형태를 말한다. 한문으로 봐도 쉽게 이해할 수 있으며, 영어로는 “Free Style” 로서 다른 어떤 영법을 해도 상관이 없다. 그 중에서 지금 흔히 하고 있는 자유형의 방법은 영국의 “crawl”이란 사람이 고안해서 만들어진 영법인데 아직까지는 크롤영법이 제일 빨라서 자유형에서 거의 대부분이 크롤영으로

자유형과 마찬가지로 캐치한 물을 단번에 팔꿈치를 굽히며 몸 가까운 쪽으로 가져옵니다.(어깨의 옆선까지) 위의 동작 후 몸 아래쪽으로 단번에 후려집니다. (배영의 어쩔 수 없이 몸 옆을 젖게 되는 비효율적인 스트로크에서는 상당히 중요함) 후려친 후 힘을 빼며 팔꿈치로부터 리커버리 동작으로 옮깁니다. 뒤의 빠르고 자연스러운 리커버리 동작을 위해 날카롭게 물 속에서 뽑아 올립니다. 1)어깨를 최대한 높이고 2)손을 머리위로 멀리 던진다는

수영 수영은 무중력의 상태에서 이루어지기 때문에 다음과 같은 부위에 좋다. 척추의 근육 목, 어깨, 등 부분의 근육군(척추 연골의 부상 방지) 허리, 무릎 그리고 발목의 관절 및 발바닥의 움푹 파인 부위. 특정 근육 부위에 대한 장시간의 긴장 상태의 이완. ㆍ배영은 특히 휴식을 요하고 긴장을 이완시키는 데 적당하다. ㆍ평영은 물 속에서 숨을 내뱉고 미끄러지고 몸을 신장시키는 것이 이루어졌을 때 힘들이지 않고 할 수 있다. 자유형은 능숙했

자유형, 평영, 접영의 지도법을 설명 하고자 한다. 본론1.자유형가. 자유형이란? 자유형(自由刑)은 배영(背泳), 평영(平泳), 접영(蝶泳)의 영법과 달리 영법이 아니라 경기형태를 말한다. 한문으로 봐도 쉽게 이해할 수 있으며, 영어로는 “Free Style” 로서 다른 어떤 영법을 해도 상관이 없다. 그 중에서 지금 흔히 하고 있는 자유형의 방법은 영국의 “crawl”이란 사람이 고안해서 만들어진 영법인데 아직까지는 크롤영법이 제일 빨라서 자유형에서 거의

자유형이 있었으며, 20세기에 오면서는 미국의 급진적인 발달을 엿볼 수 있으며 올림픽 시대로 접어들었으며 수영클럽이 탄생되어 오늘날에 이르렀다.2. 수영의 발전과정Flying Gull이 Tobacco를 제치고130피트 풀을 30초만에 완주했을 때 런던시민들은 경악을 금치 못했다. 1844년 이 당시 수영은 이미 영국에서 큰 인기를 누리는 경기종목으로 자리잡고 있었다. 하지만 물을 유유히 헤엄쳐 나가는 평영을 주로 사용해왔던 영국 수영선수들에게는 영국수영연