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분석을 통하여 운동선수들의 경기력 향상과 건강을 위해 보다 과학적으로 접근하여 체력 요소, 운동 방법, 운동기술 그리고 운동능력의 특성에 적합한 효율적인 트레이닝 방법을 적용해야 하며 여기에 운동 시 피로를 감소킬 수 있는 영향소를 섭취해야 한다. 운동과 피로 요인에 대해 보다 과학적으로 들어가 보자. 운동 시 피로요인 중 하나는 젖산의 생성 때문이다. 젖산은 운동에 따른 신체변화의 중요한 대사적 변수의 하나로 피로와 관련된 물질로

피로증후군(Chronic fatigue syndrome): 제라늄은 몸과 마음의 균형과 조화를 이루게 도와주고, 라벤더는 이완작용을 하고, 레몬과 오렌지는 상쾌함을 준다.  로즈마리와 바질은 무기력한 상태에 활기를 준다. 호흡계호흡계의 특성 몸을 구성하는 모든 세포는 생명현상 유지를 위해 끊임 없이 공기를 흡입하여 영양분과 산소를 이용한 대사과정을 하고, 이때 생성된 노폐물과 이산화탄소를 몸 밖으로 배출한다.매 1분마다 5-6리터의 공기가 폐로 흡입되면 폐

변화평균효소활성(IU/L)쇄균액1/100.5210.5090.51582.79742765염석액1/100.9660.9710.9685155.7073955투석액1/100.8670.8820.8745140.5948553Cibacron pool 110.3030.30348.71382637Cibacron pool 210.3020.30248.55305466# 효소활성 = 흡광도변화*1000/6.22※ 분리 정제표효소시료부피(ml)ABS595농도(mg/ml)전체단백질(mg)흡광도변화(60s)효소활성(IU/L)전체효소활성(IU)Specific activity(IU/mg)쇄균액501.8631.1698051584.90254380.51582.7974276541.398713830.070778823염석액51.52.24551.422

제거하여 피부호흡을 개선하고 피지선과 한 선의 분비활동을 활발하게 한다. 즉 한 선의 활동이 활발해지면 인체의 노폐물이 땀으로 배출되어 분비가 촉진된다.마사지는 또한 피부의 맥관이 확대되고 혈액순환이 활발해지게 한다. 따라서 피부와 피부 내에 있는 신의 영양섭취가 좋아지고 피부온도를 2-3`C증가시켜 경기 전에 마사지를 병행함으로써 오한으로부터 야기되는 외상 성 상해를 체온 상승효과로 예방 할 수 있다.6) 골격과 관절에 미치는 효

변화에 따라 달라지고, 효소 작용은 특정 구조를 유지하고 있을 때에만 나타나기 때문이다.효소는 아무 반응이나 비선택적으로 촉매하는 것이 아니고, 한 가지 효소는 한 가지 반응만을, 또는 극히 유사한 몇 가지 반응만을 선택적으로 촉매하는 기질특이성(基質特異性)을 가지고 있다. 기질이란 효소에 의하여 반응 속도가 커지게 되는 물질, 즉 효소에 의하여 촉매작용을 받는 물질을 말한다. 효소에 이와 같이 기질특이성이 있는 것은 효소와 기질이