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배영은 특히 휴식을 요하고 긴장을 이완시키는 데 적당하다. ㆍ평영은 물 속에서 숨을 내뱉고 미끄러지고 몸을 신장시키는 것이 이루어졌을 때 힘들이지 않고 할 수 있다. 자유형은 능숙했을 때만 이러한 영법이 가지고 있는 모든 장점을 살릴 수 있다. 팔과 다리가 교대로 움직이는 것에 따라 긴장과 이완의 연속적인 변화가 이루어져야 근육을 강화시킨다. 고무 벨트 등을 통한 부가적인 근력 훈련이나 오리발을 사용하는 것을 통한 운동량의 증가는

영법과 다른 것을 엿볼 수 있으며 경기를 위한 영법의 역사는 짧다. 14세기 로마 법예의 저술 가운데서 인간은 오래 수중에 있을 수 있는가에 대한 연구가 기록되어 있었다. 또한 과거 페르시아 소년의 신체단련이나 군사훈련의 한 과정으로서 수영이 포함되어 있었다. 또 앗시리아의 군인은 산양가죽에 공기를 넣어 만든 바람주머니가 보급되었고, 중세에 이르러서 수영은 군인의 필수과목이 되었다. 그러나 근세초기에 이르러 국민의 보건 교육 그리고

수영을 도입했다. 암부라스타는 수영법의 진화에 대해 다음과 같이 기술하고 있다. 개헤엄- 평영(처음 지도된 수영법)- 횡영- 편발 수횡법- 트라젠 수영법- 오스트리안 크롤(Crawl)- 아메리칸 크롤(6타크롤)- 똑바로 누운 평영(배영)- 백크롤(1910)- 버터플라이 평영(1933)- 버터플라이(돌핀킥)- 아메리칸 크롤(6타크롤)- 현재의 수영이다. 한편 18세기 계몽 시대에 들어와서부터는 교육이나 체육적인 입장에서 수영을 중요하게 여겼다. 경기로는 처음으로 영국에

교육이나 체육적 견지에서 수영을 중시하게 되었다. 그 후 경기를 중심으로 새로운 기술이 발달되었다. 근세 초기에는 이탈리아의 베르나르디, 독일의 구츠무츠와 푸엘 등에 의해 국민보건교육여가활동으로 수영이 바람직한 것으로 인정되어 권장하게 되었다. 1837년에 영국 런던에서 처음으로 수영이 경영으로 거행되었으며, 당시의 영법은 평영과 횡영이었는데 이와 같은 영법은 지금의 자유형배영접영으로 개량되어 왔다. 1865년 영국에서 영국

수영종목경영의 영법에는 크롤(crawl stroke)평영(平泳:breast stroke)배영(背泳:back stroke)접영(蝶泳:butterfly stroke)의 4가지가 있다1. 크롤크롤은 1900년 오스트레일리아 사람이 처음으로 선을 보였다. 팔로 물을 한 번 긁을 때 다리로 물을 한 번 차는 영법이었으나, 후에 미국에 소개되면서 이른바 6타(打)크롤로 개선되었다. 어느 영법보다도 빠르기 때문에 자유형 경영에 쓰인다. 팔다리를 죽 뻗어 전신을 똑바르게 하고, 수면에 엎드려 뜬 자세가 크롤의