치매노인을 위한 예방대책 서술
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- 하고 싶은 말
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치매 노인을 위한 예방대책 서술 내용입니다.
- 목차
-
서론
본론
1. 정기적으로 운동한다.
2. 담배를 끊는다.
3. 비타민을 복용한다.
4. 남들과 잘 어울린다.
5. 건강 식단을 유지한다.
6. 밤에 잘 자도록 노력한다.
7. 새로운 것을 배운다.
8. 술은 적당히 마신다.
9. 적극적인 삶을 살도록 한다.
10. 스트레스를 잘 관리한다.
11. 생각을 정리하고 생활을 잘 정리한다.
12. 뇌를 보호하도록 일상적으로 예방조치를 취한다.
13. 할 수 있다는 긍정적인 태도를 유지한다.
결론
- 본문내용
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서론
나이가 몇 살이건 치매를 막기 위해서 뭔가를 하기 에는 너무 늦은 것은 아니다. 이 레포트에서 치매를 예방하기 위한 13개의 전략에 대해서 얘기할 것이다. 그 중 일부는 치매를 가져올 수 있는 위험과 관련 부작용이 있는 약물 복용이 필요해질 가능성을 줄여주는 좋은 건강 습관들이다. 다른 전략들은 뇌와 인지 기능을 강화시키는 것들이다. 무엇보다도, 이 전략들은 돈이 많이 들거나 실행하기 힘들지가 않다.
1. 정기적으로 운동한다.
2. 담배를 끊는다.
3. 비타민을 복용한다.
4. 남들과 잘 어울린다.
5. 건강 식단을 유지한다.
6. 밤에 잘 자도록 노력한다.
7. 새로운 것을 배운다.
8. 술은 적당히 마신다.
9. 적극적인 삶을 살도록 한다.
10. 스트레스를 잘 관리한다.
11. 생각을 정리하고 생활을 잘 정리한다.
12. 뇌를 보호하도록 일상적으로 예방조치를 취한다.
- 참고문헌
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치매예방과 최적의 기억력(2009) * 저자 : 아론 P. 넬슨
치매 예방과 뇌 장수법(2006) * 저자 : Dharma Singh Khalsa
노인과 치매예방(1998) * 저자 : 이윤로
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