[연구방법론] 빛이 수면의 질에 미치는 영향 고찰
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연구 목적
선행연구고찰
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- 좋은 수면의 정의
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연구 가설
연구내용 및 방법
- 멜라토닌
- 콜티솔
- 사례1
- 사례2
결과 및 시사점
- 본문내용
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필요성
일주기 리듬이 산업발전 이전보다 늦어지고 있는 현대에 일주기리듬의 변화에 영향을 미치는 요인과 이 요인에 의한 호르몬의 주기의 변화로 수면의 질이 어떠한 영향을 받을지 알고 수면의 질을 높이기 위해 호르몬 변화를 적절하게 유도하는 방법을 제시하는 데 도움을 주고자 한다.
연구목적
여기서 본 연구는 수면주기를 변화시킬 수 있는 가장 강력한 환경적인 요인이 빛이라는 점을 기존 연구를 통해 확인하고, 빛에 의해 수면주기가 변화할 때 호르몬의 변화를살펴보고자 한다. 또한 빛에 의해 호르몬의 주기가 변하고, 호르몬에 의해 수면의 리듬이 바뀌게 되면 수면의 질에 어떤 영향을 미치는지 규명하고자 한다.
- 참고문헌
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이정은, 주거공간의 삶의 질 향상을 위한 건강조명시스템 개발 및 적용방안, 2004,
송혜수, 아침활동형 척도의 정신측정학적 속성, 사회과학연구 제 48집 1호, 2009, 160페이지
손기훈·정수영·김경진, 생체리듬과 신경내분비 시스템, Endocrinol Metab, 2010, 249페이지
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오이시 켄이치 지음·이영주 옮김, 하루를 두 배로 사는 건강숙면법, 시공사, 2004,
고바야시 도시노리·고이시 유이치 지음· 김현희·연주미 옮김, 아침형 인간을 위한 4시간 숙면법, 예문, 1995,
카지무라 나오후미 지음·김혜신 옮김, 아침에 벌떡 일어나는 법, 랜덤하우스중앙, 2005,
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