당뇨병과 개선방법(운동과 식이요법)
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- 하고 싶은 말
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- 목차
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I. 당뇨병은 어떤 병인가?
II. 당뇨병은 왜 생길까?
Ⅲ.당뇨병의 종류
1. 인슐린의존형 당뇨병
2. 인슐린비의존형 당뇨병
Ⅳ. 당뇨병의 증상 및 합병증
Ⅴ. 당뇨병의 치료
A. 식이요법
1. 적절한 식사요법
2. 당뇨병 치료를 위한 바람직한 식생활
B. 운동요법
1. 운동요법은 왜 필요한가?
2. 운동요법의 기본 요령
3. 운동요법을 시작하기 전 준비사항
4. 당뇨병에 권하는 운동
5. 운동요법을 할 때 주의할 점
6. 운동요법에 신중을 기해야 할 사람
*나의 견해
- 본문내용
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I. 당뇨병은 어떤 병인가?
당뇨병은 말 그대로 소변에 당이 나오는 병이라고 볼 수는 있지만(영어의 당뇨병은 '단 오줌'이라는 말에서 왔습니다.) 그것은 겉으로 드러나는 현상일 뿐 당뇨병을 근본적으로 설명해주는 것은 아닙니다. 당뇨병이 있을 때 실제 문제는 핏속에 당이 많이 있다는 것입니다. 소변에 당이 나오는 것은 핏속에 당이 많아서 일어나는 결과일 뿐입니다.
피 속에 당이 많으면 대개는 별 증상을 느끼지는 않지만 온몸에 영향을 미치게 되어 당뇨병을 치료하지 않은 채 오랜 시간이 지나면 몸의 여러 기관에 이상을 일으키게 됩니다.
II. 당뇨병은 왜 생길까?
당뇨병은 피 속에 당이 지나치게 많고 그 결과로 소변에 당이 나오는 병입니다. 왜 피 속에 당이 지나치게 많아지는 것일까요? 우리 몸에서는 포도당을 주된 에너지원으로 사용합니다. 이 포도당을 근육에서 잘 사용할 수 있게 도와주고 몸 안의 포도당이 너무 많지 않게 조절하는 호르몬이 있습니다. 이 호르몬이 인슐린입니다. 이 인슐린이 너무 조금 나오거나 아주 나오지 않으면 피 속에 당이 높아져 당뇨병이 생기는 것입니다. 인슐린이 부족하게 나올 때 뿐 아니라 충분히 많이 나올 때에도 당뇨병이 생기는 수가 있습니다. 인슐린은 많이 나오지만 그것이 작용을 잘 하지 못하여 결국은 피 속의 당을 낮추지 못하고 피속의 당이 지나치게 많아져 당뇨병이 생기는 것입니다.
결국 인슐린이 나오는 양이 많거나 적거나 간에 그 작용이 피속에 당이 너무 많지 않게 조절하는데 부족하면 당뇨병이 생긴다고 할 수 있을 것입니다. 왜 인슐린이 너무 적게 나오거나 그 작용이 적당하지 않게 되는 것일까요? 어떤 한 가지 원인으로 이런 결과가 생기는 것은 아닙니다. 여러 가지 요인이 단독으로 또는 여러 가지가 함께 영향을 미쳐서 이런 결과가 생기는 것입니다. 인슐린이 조금 나오거나 또는 많은 양이 나오더라도 작용이 원활하지 못하게 되는 요인으로는 유전적 요인, 환경적 요인, 감염, 면역 등이 알려져 있습니다. 이런 요인들이 함께 영향을 미쳐 당뇨병이 생기게 되는 것입니다.
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