(토론)건강학개론(담배부정효과.금연법)

나온 사람은 그렇지 않은 사람보다도 고혈압이나 당뇨병 등의 성인병에 걸릴 확률도 높아진다.그러므로 개인과 사회의 안녕을 위해서 광범위한 금연 분위기가 확산되기를 기대해 본다.참고 자료노순규, 담배(흡연)의 폐해와 금연방법, 한국기업경영연구원, 2012박영철, 금연보건학개론(흡연과 금연의 모든 것), 이담북스, 2011서명숙,흡연 여성 잔혹사, 웅진닷컴, 2004지형범, 전략적 금연, 새롬, 2004김영호, 성공한 금연 실패한 금연, 서림문화사, 2003

효과라고 하기도 한다. 자성예언은 네가지 과정을 거친다. 1단계 :　타인에 대한 기대나 고정관념, 2단계 :　기대나 고정관념 소지자의 행동에 영향, 3단계 :　타인의 행동에 영향, 4단계 기대나 고정관념이 확증 되었다고 생각, 5단계 : 타인도 스스로 인정애인과 함께 자기 오늘날 성에 대한 사회적 현실은 첫째, 성에 대한 허용적 규범과 억압적 규범이 동시에 존재하고 있다. 한편으로는 성의 대중화 경향이 뚜렷해지고있는 반면

담배와 쉽게 접촉할 수 있는 사회 환경)5) 담배의 중독성- 한번 피우기 시작하면 중독성으로 인해 쉽게 끊을 수가 없다6) 담배를 피우는 행위에 대해 자기 합리화※ 흡연자들이 만들어낸 핑계- 금연하면 대개 체중이 늘어난다. - 즐거움이 없는 긴 생보다 담배의 즐거움이 있는 짧은 생을 선택하겠다.- 담배를 끊는 스트레스가 담배를 피우는 피해보다 더 나쁘다.- 담배는 스트레스를 완화하는 데 효과적이다. - 젊었을 때 담배를 피웠다면 이미 그때

담배를 피우고 있을 때8. 내가 지난 얼마 동안 담배를 피우지 않았다는 것을 인지 할 때9. 일이 잘 풀리지 않거나 좌절감을 느낄 때4> 스트레스 자가 측정(치료후 평가-심리적 측면) 스트레스 자가 측정-심리적 측면(점수 항상 느꼈다-3점, 자주 느꼈다-2점, 가끔 느꼈다-1점, 전혀 없었다-0점)1. 매우 긴장하거나 불안한 상태가 되었다.32102. 기분이 매우 동요되었다.32103. 사소한 일에 매우 신경질적이 되었다.32104. 소모감, 무기력감을 느꼈다.3

담배를 피우고 있을 때8. 내가 지난 얼마 동안 담배를 피우지 않았다는 것을 인지 할 때9. 일이 잘 풀리지 않거나 좌절감을 느낄 때4> 스트레스 자가 측정(치료후 평가-심리적 측면) 스트레스 자가 측정-심리적 측면(점수 항상 느꼈다-3점, 자주 느꼈다-2점, 가끔 느꼈다-1점, 전혀 없었다-0점)1. 매우 긴장하거나 불안한 상태가 되었다.32102. 기분이 매우 동요되었다.32103. 사소한 일에 매우 신경질적이 되었다.32104. 소모감, 무기력감을 느꼈다.3