[정신건강] 스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오-스트레스원인, 스트레스증상, 스트레스대처방안-
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- 하고 싶은 말
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-2011년 2학기 방통대 유아교육과 1학년 정신건강 공통-
2011년 2학기 한국방송통신대 유아교육과 1학년 정신건강 공통, 중간과제 참고자료입니다. `스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오.`라는 주제로 작성된 자료입니다. 서론, 본론, 결론의 형식을 갖추고 있으며 참고문헌이 명시되어 있습니다. 그리고 총 13페이지로 구성되어 있으며 다양한 견해와 자료가 수록되어 있어서 참고할 만한 것이 많습니다. 목차를 보시면 어떤 내용으로 구성되어 있는지 아실 수 있습니다. 관련 자료 작성하시는데 참고하시기 바랍니다.
- 목차
-
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스 개념
2. 스트레스의 정의
3. 스트레스의 원인
4. 대학생의 스트레스 원인
5. 스트레스의 분류
6. 스트레스의 증상
1) 심리적 증상
2) 생리적 증상
3) 스트레스로 인한 증상의 구체적 예
7. 스트레스의 대처방안
1) 개인차원의 극복방법
2) 조직차원의 스트레스 관리
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
- 본문내용
-
스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오
현대인이 스트레스에서 완벽히 벗어난 삶을 산다는 것은 사실상 불가능한 일이다. 하지만 스트레스에 적절하게 대처함으로서 그 강도를 감소시키는 것은 충분히 가능한 일이다. 스트레스의 강도를 감소시키기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요하다.
첫째, 주어진 요구를 해결하기 위해 이 요구와 자신의 능력 간에 균형을 유지하도록 노력해야 한다. 둘째, 긍정적인 사고를 하고 스트레스의 적절한 외부 분출을 위해 노력해야 한다. 셋째, 스트레스 관리를 위한 여러 가지 책략을 익혀야 한다. 넷째, 효과 없는 대처기제를 시용하는 것을 피해야 한다. 다섯째, 자신의 성향과 상황에 맞는 스트레스 극복방법을 찾아야 한다.
이와 같은 방법을 통해서 우리는 스트레스에 대처할 수 있으며 건강한 정신을 유지할 수 있다. 앞 서 말하였듯이 스트레스를 원천적으로 제거한다는 것은 사실상 불가능한 일이다. 그렇다고 해서 스트레스에 무방비 상태로 노출된다면 우리의 정신건강이 위협받게 될 것이다. 스트레스의 원인에 대해서 생각해보고 그것을 제거하려는 노력과 동시에 적절한 대처방안을 찾는다면 우리는 건강한 삶을 살아갈 수 있을 것이다.
- 참고문헌
-
1. 김영복, 건강증진의 이론과 적용, 대구대학교출판부, 2011.
2. 이영호, 정신건강론, 공동체, 2006.
3. 이여진, 남녀대학생의 스트레스 및 대처방식과 자아존중감이 자살생각에 미치는 영향, 동아대 대학원, 2010.
4. 아보 토오루(교수) 저, 정유선 역, 만병의 원인은 스트레스다, 부광, 2009.
5. 윤경희, 스트레스 대처행동이 아동의 우울과 행복감에 미치는 영향, 전남대 대학원, 2010.
6. 루스 클라인 저, 박미경 역, 스트레스를 날려버릴 77가지 방법, 현문미디어, 2010.
7. 기현정, 대학생의 생활스트레스가 심리적 안녕감에 미치는 영향, 숙명여대 대학원, 2011
8. 임혁, 채인숙 저, 정신건강의 이해, 공동체, 2010.
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(2013.10.21 01:42:40)
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