[식품영양학] 17~19세 여자고등학생 2000Kcal 식단공급 계획표

고등학생의 다이어트 보건교육에 대한 나의 제언사람을 판단하는 기준 중에 외모가 큰 비중을 차지하는 것은 사실이다. 그렇지만 외모만을 보고 그사람에 대한 관점을 결정하는 것은 잘못된 판단이다. 외모 말고도 성격, 인간관계, 그 자신만의 특기, 취미등 사람을 판단하는 기준은 여러 가지이기 때문이다. 즉 외모지상주의의 타파가 결국 죽음에 이르게까지 한 사태가 다시 나오지 않게 할 것이다. 하지만 이것은 말로는 쉬워 보여도 이미 사회 깊숙

식품을 선택해서 영양소의 상호보완 효과를 얻는 것이 좋다. 여기서는 이러한 점을 고려한 건강 식단을 제시하였다. 성인 여성의 식단을 예로 들어 하루 필요한 열량인 2000kcal를 기준으로 우리에게 필료한 영양소가 고루 들어가도록 짰다.2000kcal, 20～24세, 여자아침식빵 2조각(200kcal)달걀부침(80kcal)사과샐러드(180kcal)토마토1/2개(15kcal)우유1컵(125kcal)600kcal점심김치볶음밥(630kcal)맑은무된장국(60kcal)오이초고추장무침(40kcal)730kcal저녁콩밥(300kcal)우

kcal, 여자 2,100kcal 이다. 그런데 햄버거 35종의 총열량의 평균값은 100g당 255.8kcal로서 대략 햄버거 1개당 평균 열량은 431.1kcal이다. 청소년이 하루 섭취해야 하는 총 열량의 16~17%(남자), 20%(여자)를 차지한다. 단백질과 지방의 경우 전체 1일 섭취량의 약 1/3정도를 햄버거 1개로부터 섭취하게 되는 반면, 탄수화물의 경우 1/10정도만을 섭취한다. 여기서 지방의 경우 전체 1일 섭취량의 30%정도를 섭취하여 지방의 과잉섭취가 우려된다. 1995년 국민영양조사에 따

식품선호도 차이, 아침식사와 학업성적간 관계, 성격과의 관계, 특징, 현황, 시사점 )목 차국문 요약 ⅰⅠ. 들어가며 11. 연구의 필요성 12. 연구 목적 및 용어의 정의 2Ⅱ. 이론적 배경 31. 식습관과 성격 32. 식품선호와 성격 53. 식습관과 학업성적 64. 연구문제 8Ⅲ. 연구방법 및 절차 91. 연구방법 및 절차 9Ⅳ. 결 과 151. 남ㆍ여별 아침식사의 차이 152. 남ㆍ여별 식품선호도의 차이 153. 아침식사 수준과 학업 성적간의 관계 174. 아침식사 수준과 성

식품 구성탑에 맞게 음식을 먼저 모아야 승리한다는 점이 다르다. 이는 학생들이 게임을 하면서, 주어지는 식품 구성탑 (이 때 주어지는 식품 구성탑은 균형 잡힌 식품 구성탑이다.)에 맞게 음식을 사면서 흥미와 재미를 느낄 뿐 아니라, 음식을 어떻게 먹어야 균형 잡히고 올바르게 먹는지 무의식적으로 알게 하기 위함이다. 또한 말판에 각 식품군 별로 음식들이 있어서 학생들이 게임을 하면서 저절로 학습되는 효과도 있다. 이 게임을 심화 ․ 발전