스키의 역사와 기본 동작 조사
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- 2011.05.31 / 2019.12.24
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- 목차
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1. 스키의 역사
1) 최초의 스키
2) 근대스키의 역사
3) 한국스키의 역사
2. 스키 장비의 기본 사용법
3. 스키의 기본동작
4. 스키의 기초 기술
- 본문내용
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1) 직활강
두 스키를 평형으로 가지런히 하고 아래로 똑바로 미끄러져 내리는 동작이다.
발바닥 전체에 하중을 주기 위해 몸의 위치가 치우치지 않도록 주의한다.
가장 자연스럽고 안정감 있는 자세로 스키의 스텐스는 어깨넓이에서 시작한다.
스키를 똑바로 비끄러지기 위해 양 스키에 똑같은 체중을 싣고 전후 좌우 상하의 밸런스를 유지하면서 최대경사선으로 향한다.
시선은 전방 10m 앞을 보며 폴을 가볍게 들어야 한다.
2) 정지법
제자리에서 스키를 어깨넓이만큼 벌리고 뒷부분은 V자형으로 동시에 두 스키를 밀어 넓힌다. 한번에 밀어 넓히거나 한쪽 스키만 밀어 넓히지 않도록 조심한다.
3) 프르그
V자형으로 어깨를 똑바로 미끄러져 내려가는 기술이다.
스키를 V자형으로 넓히고, 양 스키에 균등하게 체중을 싣고 최대 경사선으로 미끄러진다.
스키를 넓히는 폭, 엣지를 세우는 각도 및 강, 약에 따라 스피드 조절이 가능하다.
몸의 중심은 스키의 중앙에 두고, 어깨가 기울어지지 않도록 한다.
4) 산돌기
양 스키에 힘을 균등하게 주어 프르그로 활강하다가, 바깥쪽 스키 뒷부분을 밀어내
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