[사회복지] 노인을 위한 레저스포츠 프로그램 개발
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- 목차
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1.프로그램 소개
2.교육 목표
3.교육 필요성
4.기대 효과
5.프로그램 구성 및 일정
6.프로그램 예산
7.프로그램 평가 및 만족도 조사
- 본문내용
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목적
신체질량지수의 평가
장비
체중계, 신장계 혹은(2미터 줄자), 마스킹테이프, 뿔자(혹은 머리끝을 표시할만한 평평한 물체)
목적
하체(주로 슬와부 근육군)의 유연성 평가<좋은 자세, 정상적인 보행패턴, 욕조나 차에 들어가고 나오기와 같은 다양한 운동성 과제를 수행하는데 중요한 하체 유연성 평가>
장비
앞으로 넘어지지 않는 40cm 높이의 접이 의자와 40cm 자
준비운동
참가자들의 긴장을 풀고 차가운 수온에서 심장마비를 예방하기 위한 준비과정. 레프팅을 진행하는 장소가 대체로 물이 맑고 깨끗한 곳에서 진행하기 때문에 수온이 차가운 편. <사전에 준비운동은 필수적이라고 할 수 있음.>
기본 교육
준비운동을 마친 후 참가자들은 각 조별 가이드를 배정받고, 각 조별 가이드들의 책임 하에 패들요령법 등을 교육받음. 보트가 이동하기 위한 패들요령을 연습한 후 비로서 래프팅을 시작.
- 참고문헌
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참고문헌
<참고사이트>
한국요가협회 http://www.hongikyoga.org/
국제요가협회 http://www.kjyoga.co.kr/
대한요가지도자협회 http://www.yogaok.com/
가람래프팅 www.gram.co.kr/
< 참고문헌 >
-노인체력 검사와 평가. Roberta E. Rikli · C. jessie Jones 공저, 김현수·박우영 공저.
(2005)<대한미디어>
-노인체육, C. Jessie Jones · Debra J. Rose편저, 장경태·이경옥·임호남·진행미·서연태
·이정숙 공역.(2005) <대한미디어>
-일상생활 수행을 위한 노인건강 체력검사, 홍준기(2006), 창지사
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