1. 학습목표
가. 기초체력의 요소를 이해하고 셔틀런을 통한 심폐지구력 운동의 효과와 필요성을 안다.
나. 셔틀런을 통해 심폐지구력을 향상시키며 자신의 신체조성을 개선할 수 있다.
다. 기초체력 증진을 기반으로 건강한 몸과 바람직한 태도를 형성한다.
라. 건강통지표를 통해 자신의 건강체력 상태를 확인하고 건강관리에 대한 규칙적인 습관을 가질 수 있다.
2. 학습내용의 구성
셔틀런
셔틀런의 이해
셔틀런의 개요 및 특성
셔틀런운동의 실제
셔틀런 진단
셔틀런의 측정 및 평가
셔틀런의 효과와 필요성
셔틀런을 활용한 심폐지구력 향상운동
셔틀런의 측정 및 평가
건강통지표 분석 및 처방
신체조성 측정
3. 수업방법
가. 차시별 수업특성에 맞춰 소집단별로 과제를 수행할 수 있도록 지도한다
기초 단계로서의 성격을 가진다. 중학교 체육은 운동을 다양하게 경험하며, 보다 향상된 기능을 발휘하고, 체력 및 건강을 증진한다. 그리고 체육의 이론적 기초 지식을 학습하여 체육 현상에 대한 보다 올바른 이해를 증진하며, 실제 운동 참여시 지식을 적절하게 활용할 수 있는 초보적인 적용력을 기른다. 또, 운동을 통하여 개인적으로 정서적 만족을 얻어 자아실현을 추구하고, 사회적으로 바람직한 태도를 기른다. 중학교 체육은 초등학교 체육에
체력의 계획적인 강화훈련을 통하여 운동능력을 향상시키는 과정이라 정의할 수 있다. 여기서 체력이란 신체활동의 기초가 되는 신체적 능력을 총칭하는 것이며, 계획적인 강화훈련이라 함은 현재 수준의 체력을 어떠한 방법으로 훈련하면 강화될 수 있는지에 대한 이론과 실증을 기반으로 하는 운동 프로그램의 편성 실천을 뜻하며, 운동능력이라 함은 체력과 운동기술의 조화를 뜻한다. 트레이닝의 목적기초체력 증진 전문체력 증진 기술의 개발
운동량이 부족하도록 만들어져가게 하고 있으며 그리하여 신체기관들의 기능과 적응력이 약해져 중년기에 퇴행성 질환인 성인병으로 인하여 고생을 하고 있지 않으면 그로 인해 발생되는 질병으로 질병과 싸우며 약에 의존하는 삶을 살아가게 된다. 운동이 중요하다는 사실을 잘 알면서도 사회생활에 쫒기며 살다보면 특별히 시간을 내어 운동을 하기란 여간 힘든 일이 아닌 것도 사실이다.운동이 건강과 체력을 증진시켜 성인병의 예방과 건강관리
체력의 요인만을 평가하고 이것이 마치 체력을 대표하는 것으로 해석한다거나, 또는 복합적인 체력의 요인을 편가하고 이것을 어떤 요인의 대표치로 활용한다는 것은 매우 위험한 일이다. 따라서 정밀한 체력의 요인을 평가하기 위해서는 이들에 대한 요인을 분석하여 체력요인의 평가방법으로 활용해야 할 것이다. 체력신체적요소방위체력형태-기관조직의 구조기능-신체적 스트레스에대한 저항력(체온조절, 면역, 적응력)행동체력형태-신체의
활용21세기는 환경이 국가의 경쟁력으로 작용하고 있으며, 자연환경 파괴와 자 원고갈의 가속화에 대응하여 지구차원의 환경보존의 중요성이 증대되고 있으므로 유엔(UN)에서 2002년을 ‘세계 생태관광의 해’로 지정할 만큼 관광부문에 있어서도 지속가능한 관광에 대한 국제적 공조와 정책적 육성이 강화면서 기존의 대량관광에 대한 부작용과 환경보전에 대한 인식에 기초하여 자연환경을 보전하면서 체험하는 자연친화적인 관광형태를 중심으로
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