[체육학] 운동생리학의 에너지 대사에 대해

운동 발달, 스포츠심리학을 모두 포함하는관점þ 스포츠심리학의 하위 영역- 건강 운동 심리학 : 지속적인 운동 참여와그것을 통해 얻을 수 있는 개인 정신 건강에관한 연구 분야- 운동 발달 : 운동 행동이 연령에 따라 계열적이고 연속적으로 변해 가는 과정에관한 분야- 응용 스포츠심리학 : 운동선수의 경기력을높이고 개인의 성장을 이루며 신체 활동의참여를 강화시키기 위해 적용할 수 있는심리학적 측면에서의 이론과 기술에 대해이해하

에너지는 열로 변화증발 : 액체가 기체가 되는 것- 온열조건과 신체 부담도쾌감대 - 온도 17∼18℃, 습도 60-65%의 경우 가장 쾌감을 느낄 수 있다.감각온도 - 온도 습도 기류의 3인자가 종합된 작용으로 이루어짐- 고온환경에서의 생리적 변화체온, 호흡, 순환 - 발한과 호흡이 활발해짐. 피부온도의 상승및 직장온도의 상승체온조절기능 감소. 순환기계의 부담증가로 번맥, 저혈압 등이 나타남수분대사 - 심한 발한이 일어나면 수분부채의 현상에 빠짐

체육학 분야의 세분화체육학 분야의 세분화: 운동생리, 스포츠 심리, 운동학습, 기능학, 철학, 스포츠 사회학, 스포츠 교육학 등.건강: 인간 삶에 있어 가장 중요한 부분인 동시에 삶의 전체 => Wellness“우리들이 살아가는데 있어 삶의 질을 높이는 다각적인 접근방법”“인간들이 거주하고 있는 환경 내에 개인이 건강에 대해 잠재되어 있는 기능들을 극대화하기위한 통합적 방법”개개인이 최적의 건강을 향해 성공적으로 도달할 수 있도록 생활양

운동을 식사요법과 함께 장기적으로 지속하면 더욱 효과적입니다. 운동과 식사요법을 함께 실시하였을 때 처음 며칠간의 체중 감소는 대부분 수분의 감소에 의한 것이고, 1개월 정도 계속 실시할 때 체지방이 감소함으로 운동을 생활화하는 것이 중요하다. 비만한 사람이 규칙적인 운동을 하면 체내 대사가 활성화하고 에너지를 소비하여 체지방을 줄이고 순수한 근육량을 증가시킬 수 있어요. 식이요법이 가지지 못하는 이점을 가진 운동은 체지방만

운동이라는 특정 조건하에서 이 운동을 수행하는 개인에게 적합한 음식섭취, 질과 양, 운동수행 시 인체의 대사과정에 대해 연구하여 운동능력을 향상시키는 방법을 연구하는 학문782. 탄수화물,지방,단백질, 보충제 탄수화물, 단백질, 지방9탄수화물 - 녹말, 셀룰로스, 포도당 등과 같이 일반적으로 탄소수소산소의 세 원소로 이루어져 있다. 단백질은 생물체의 구성성분이거나 에너지원으로 사용되는 등 생물체에 꼭 필요한 화합물단백질 - 모