[운동과건강] 비만과 운동

건강하고 활기에 넘치지만 사용하지 않으면 녹슬고 퇴화하게 마련이다. 그러므로 신체의 모든 기관들이 건강하게 제 기능을 유지하려면 운동을 통해 적절한 자극을 주어야 한다. 성인병은 운동 부족만이 원인은 아니지만 운동부족과 관련이 깊으므로 운동 부족병이라고도 한다. 요즘 중 ․ 장년층에서는 병은 없으나 어딘가 신체가 이상하다고 호소하는 사람들이 많으며 영양과다와 운동부족에서 오는 비만, 고혈압, 심장병 그리고 근력부족에서 오는

운동 능력에 영향을 미친다. 최근 생활 형태의 변화로 유아의 신체운동 기회가 점차 줄어들어 기초체력이 저하되고, 식습관의 변화로 비만 등의 문제가 발생하고 있으므로 유아기에 바른 식습관을 형성하는 것도 중요하다. 또한 생활 속에서 자연 재해나 안전사고의 발생 위험 또한 증가하고 있으므로, 유아가 다양한 신체운동 활동에 적극적이고 지속적으로 참여함으로써 기본 운동 능력을 형성하고 건강하고 안전한 생활 습관을 기르도록 지원하는

운동, 새마을운동,생활, 건강→유산소운동, 무산소운동,기타→심리운동, 포물선운동,산소를 이용해서 하는 운동 → 숨이 차지 않고, 힘을 들이지 않고 할 수 있는 운동호흡순환계에 적정한 자극으로 심장과 폐의 기능을 강화시켜주는 운동체지방 연소→다이어트 효과 Good !!!!!!!!!장기간에 걸쳐 규칙적으로 실시하면 운동 부족과 관련이 높은 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 허혈성 심장질환, 당뇨병 등의 성인병을 적절히 예방비만 해소와 노

건강․체력증진센터 운영 ④ 각종 건강검진   < 검진항목 >   - 기본검사(신장, 체중, 비만도, 시력, 청력, 혈압)   - 소변검사(뇨당, 단백, 잠혈, PH) - 혈액검사(빈혈검사, 당뇨검사, 콜레스테롤, 간 기능검사, 간염 검사 등)  - 심전도검사 - 흉부방사선촬영 등 4) 지역 보건과 ① 방문 간호 사업 - 방문보건 - 방문진료 - 이동진료 ② 국민건강 증진 사업 - 구강보건사업- 어린이집 영양관리 - 구민 건강생활실천운동- 구민 건강생활여건조성 사업

건강운동도구를 다양하게 활용하여 몸을 율동적으로 움직이는 활동에 적극적으로 참여합니다. 체육시간에 즐거운 마음으로 참여하며, 알맞은 양의 음식을 골고루 먹고 손과 이를 깨끗이 하는 습관이 잘 되어 있습니다.음식을 적당히 먹으려고하는 모습이 기특합니다. 언니의 경우에는 너무 먹어서 비만이 되어 걱정인데 그런 염려는 안되어 다행입니다.의사소통발음이 정확하고 교사의 말하는 내용을 정확히 알아듣고 행동합니다. 말의 빠르기와