[인간관계심리학] 행복한 삶
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- 목차
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행복한 삶(1) 향유, 몰입, 강점
행복한 삶 (2) 역경 극복하기
행복한 삶(3) 삶의 목표
- 본문내용
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긍정 심리학의 행복관 – Seligman(2002)
3. 의미있는 삶(meaningful life)
- 우리의 삶과 행위로부터 소중한 의미를 발견하고 부여할 수 있는 삶.
- 즐거움 속에서 열정적인 삶을 영위했지만 의미를 발견할 수 없다면 진정한 행복감을 느끼기 어렵다.
- 삶의 의미는 자신보다 더 큰 것과의 관계 속에서 발견되며, 자신만을 위한 이기적인 삶보다는 자신보다 더 큰 어떤 것을 위해 공헌하고 있다는 인식으로부터 도출될 수 있다.
- 타인과 사회를 위해 봉사하고 기여할 때 더 큰 행복을 경험할 수 있음.
2. 환경 (10%)
1. 건강: 개인이 이에 적응하는 능력에 따라 영향이 달라짐
2. 경제적 수입: 기본적 욕구 해결 상태에서는 영향력이 미미
3. 종교: 사회적 지지가 부족한 사람에게 큰 도움
4. 결혼: 기혼>독신 (독신여성>독신남성)
5. 나이: 영향 없음
6. 성별: 영향 미미. 남자의 행복도가 여자보다 약간 높음
7. 직업: 특히 여성이 직업만족도와 삶의 만족도 상관 높음
8. 교육수준: 정적인 상관, 그러나 미약
9. 지능: 지능수준 자체는 행복도에 별다른 영향 없음
긍정정서의 중요성
• Nun Study
- 1932년 경, 수녀에게 종신서원을 하면서 자신의 삶을 짤막하게 쓰도록 함.
- 1990년 경 연구를 위해 수녀들이 쓴 글을 검토하면서 놀라운 차이를 발견하게 됨.
<결과>
- 긍정정서가 높은 수녀집단: 85세까지 생존- 90%, 94세까지 생존- 54%.
- 긍정정서가 높지 않은 수녀집단: 85세까지 생존- 34%, 94세까지 생존- 11%
• 대학 졸업 사진 연구 (Keltner & Harker)
- 한 대학의 1960년도 여자 졸업생 141명의 대상으로 연구.
- 졸업사진을 확인한 결과, 3명을 제외하고는 모두 웃고 있었음.
이들을 ‘뒤셴 스마일’ 집단과 ‘팬 아메리칸 스마일’ 집단으로 구분.
- 27세, 43세, 52세 이들의 결혼이나 생활 만족도 조사.
- 그 결과, 뒤셴 스마일 집단이 30년 동안 행복한 결혼생활, 좋은 건강상태.
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