VDT(Video Display Terminal) 증후군 및 관리(직업병)
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VDT(Video Display Terminal) 증후군 및 관리 (직업병)
- 목차
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1. 들어가며
2. 눈에 대한 관리
3. 손목과 팔에 대한 관리
4. 어깨와 목 그리고 허리에 대한 관리
5. 자세의 교정
6. 휴식과 가벼운 운동이 필수적
- 본문내용
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5. 자세의 교정
대부분의 사람들이 컴퓨터 작업시의 자세에 문제를 가지고 있습니다. 예를 들어 모니터가 정상적인 목의 위치에서 옆으로 약간만 틀어진 위치에 있어도 몇달이 지나면 목이 정상적인 위치를 벗어나 삐딱한 모양으로 변할 수도 있습니다. 자세의 교정을 위해서는 바로 옆자리의 동료에게 하루나 이틀 정도 자신을 계속 관찰해 달라고 부탁하는 것이 효율적입니다. 자신이 평소 어떤 자세로 작업을 하고 있는지, 작업을 하는 방법에 대한 유형을 파악하고 거기에 따라 교정계획을 세우는 것이 좋습니다.
6. 휴식과 가벼운 운동이 필수적
VDT 증후군처럼 누적된 단순반복 작업으로 인한 질환의 가장 기본적이며 좋은 치료법은 쉬면서 운동하고 이완시켜 주는 것입니다. 근육 등의 피로가 풀릴 수 있는 시간적인 여유가 필요하고 근육
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