[생활스포츠] 태권도의 발차기에 대하여

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하고 싶은 말
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목차
<태권도의 발차기에 대하여>
▲차기 설명

▲차기 기본기술

▲차기 변화기술

▲차기 복합기술
본문내용
○뻗어차기
앞차기와 흡사하나 차는 다리의 무릎을 많이 접지 않으며 발을 끌어올려 정면으로 뻗어서 찬다. 뻗어차기는 앞차기와 같이 발이 위를 향하게 차는 이 아니라 앞으로 뻗어서 상대의 전진을 받아찬다. 주로 몸통 이하를 찬다. 사용부위는 발바닥이며 발바닥으로는 몸통을 차게 된다. 또 발목을 더 제키면 뒷축으로 차게 되며 타격을 강하게 줄 수 있다. 또 한 방법은 안축으로 끌어 발날로 찰 수도 있다. 낭심을 가격할 때는 발 끝을 세워서 뻗어차기를 한다. 상체는 앞차기 때보다 약간 뒤로 제켜진다.
○밀어차기
차는 요령은 옆차기 또는 뻗어차기와 같으나 다만 속도를 감소시켜 타격을 하지 않고 목표에 대고 밀어내는 방법으로 찬다. 이는 상대가 가까이 있을 때 사용된다. 또 공격적이며 타격으로 치명상을 입히지 않고 넘어뜨리거나 멀리 밀어내는 방법이다. 사용부위는 날카롭지 않은 발날이나 발바닥을 사용한다.
○낚어차기
옆차기를 차는 순간 상대가 피하여 접근 하였을 때에 목표가 빗나가고 지나쳤을 때 퍼졌던 무릎을 접는 힘으로 상대의 뒤통수 또는 잔등을 공격한다. 몸 돌려차기를 하였을 때 역시 목표를 지나쳤을 때 무릎을 순간적으로 접어 차는 것이다. 사용부위는 뒤꿈치다.
○후려차기
차기와 같이 목표를 뚫고 들어가듯 가격하고 멈추어 발을 다시 끌어들이는 것이 아니며 차는 발이 목표를 맞추어 지나는 방법으로 가격하는 것이다. 주로 차는 방법이 돌려차기, 몸 돌려차기와 같이 원이동을 하는 차기 방법에 쓰인다. 사용부위는 발등, 발바닥, 발날등, 발날, 뒤꿈치이다.
○내려차기
차는 다리를 머리 위까지 끌어올려 무릎을 편 채로 아래로 내려 차는 것을 말한다. 상대가 별로 가까이 있지 않을 때는 앞차기 때와 같이 몸 가운데로 무릎을 바싹 접어 끌어 올렸다가 내려차기를 한다. 이 때를 "내려차기"라 한다. 상대가 가까워서 상대를 피하여 다리를 끌어 올릴 때 나의 안쪽으로 끌어올려 내려차기 할 때는 바깥쪽으로 내려차므로 이 때를 "바깥내려차기"라 한다.
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