[생활체육지도자] 생활체육지도자 보디빌딩 구술시험 문제유형
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- 목차
- 구술시험 문제유형 47문항
- 본문내용
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32. 근육의 종류?
→심근- 심장의 벽을 만드는 근육
평활근- 심장을 제외한 신체 기관의 벽이나 혈관, 장, 방광, 자궁 등의 벽을 만드는 근육
골격근- 신경계의 지배를 받는 근육으로 인체의 움직임에 실질적으로 사용되는 근육
33. 근섬유의 종류?
→크게 두종류로 적근(지근) , 백근(속근)으로 나눌수 있으며 적근은 붉은 색을 띄고 있어서 적근이라 불리며,
그 기능상 느리게 수축 하므로 지근이라고 불리기도 합니다. 적근은 반응이 느린 대신 오랫동안 사용이 가능하므로, 장시간 유산소 운동 등에 쓰이는 근육입니다. 백근은 그 색이 흰색 비슷하게 보이며, 수축이 매우 빠르므로 속근이라 불립니다. 백근은 응답성이 매우 빨라 급격한 파워 출력이 요구되는 무산소성 운동에 주로 동원됩니다. 하지만, 빠르게 움직일 수 있는 대신, 쉽게 피로해 져서 10초 이상의 동작에는 무용지물이 됩니다
34. 스테로이드 복용시 안좋아지는점?
→인체 면역기능을 억제, 약물내성, 쉽게 멍이들고 뼈가 약해서 쉽게 골절, 목 뒤가 지방질이 쌓여 튀어나온다
35. 보디빌딩이 여성에게 미치는 효과?
→여성의 보디빌딩은 지방질과 군살을 제거하고 자세를 바르게 만들어 내분비 기능을 정상적으로 작용시켜
젊고 싱싱한 피부와 육체를 만드는것이다
36. 단관절운동 과 다관절운동 종류?
→다관절운동이란 2개 이상의 관절을 사용하는 운동을 말하며 상체운동의 벤치프레스,덤벨프레스 등 프레스 계열이 있으며 단관절 운동은 하나의 관절이 사용되는 운동을 말하며 하체운동의 레그익스텐션,레그컬 등이 있다
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