[수중재활] 수중재활운동(수중재활치료)의 목적, 수중재활운동(수중재활치료)의 필요성, 수중재활운동(수중재활치료)의 효과, 수중재활운동(수중재활치료)의 방법, 수중재활운동(수중재활치료)시 고려사항 분석

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목차: Ⅰ. 개요

Ⅱ. 수중재활운동(수중재활치료)의 목적

Ⅲ. 수중재활운동(수중재활치료)의 필요성

Ⅳ. 수중재활운동(수중재활치료)의 효과
1. 신체적인 효과
2. 심리적(정신적)인 효과

Ⅴ. 수중재활운동(수중재활치료)의 방법
1. 워밍업(준비운동)
1) 기지개 펴기
2) 양측으로 허리 돌리기
3) 다리 펴고 수건당기기
2. 본운동
1) 팔 올리고 내리기
2) 팔 돌리기
3) 팔을 굽히고 펴기
4) 다리 앞뒤 벌려 뛰기
5) 발가락으로 서기
6) 선 자세의 스트로크
7) 무릎 굽혀 허리 돌리기
8) 손운동
9) 머리 회전하기
10) 가장자리 굽히기
11) 허리 돌리기
12) 종아리 근육운동
3. 쿨다운(정리운동)
1) 목운동
2) 팔 스트레칭
3) 어깨 스트레칭
4) 발목 스트레칭
5) 허리 스트레칭

Ⅵ. 수중재활운동(수중재활치료)시 고려사항
1. 지나친 수중운동에 주의
2. 체온의 상승에 주의
3. 시작할 때에 주의
4. 움직임에 주의
5. 운동강도와 횟수에 주의
6. 수심이 낮은 것을 이용할 때
7. 높은 수온을 이용할 때
8. 낮은 수온을 이용할 때

참고문헌

본문내용: 미국이 수 치료는 1884년 Russell Trall에 의해 개척되기 시작하였으며 수 치료로 가장 명성을 얻은 사람은 Dr. Simon Baruch였다. 그는 수 치료의 연구를 위해 거의 생애를 바쳤으며 1908년 “The Principles and Practice of Hydrotherapy"라는 책을 25년간의 연구와 경험을 토대로 하여 출판하였다. 그는 이 책을 통하여 수 치료를 실제로 시행하는 방법과 그 원리 등에 관하여 자세하게 소개함으로써 수 치료의 이론을 정립하는 데 많은 공헌을 하였다. 한편 Kellogg, Pratt, Hinsdale등은 수 치료의 효과에 대한 지식을 높이는데 크게 기여하였으며 많은 연구를 통하여 물과 다른 물리적 요소의 사용을 확고한 기반 위에 올려놓는데 성공하였다. 그 후 수 치료에서 가장 괄목할 만한 발전은 그 동안 신체의 국소를 대상으로 하였던 수 치료가 수중에서 실시하는 운동으로까지 발전하게 되었다.
이것은 수중체조의 여러 가지 장점을 발견한데 그 원인이 있었다. 온수 속에서의 수중운동 Underwater Exercise은 1898년 Von Leyden과 Goldscheider에 의해 고안되었으며 치료용 풀(Therapeutic Pool)에서의 운동은 로스앤젤레스에 있는 정형외과병원에서 1924년 이후로 계속 사용되어지고 있다. 오늘날 수 치료가 바로 수중재활운동과 아쿠아틱 에어로빅으로 발전되어 지고 있으며 바로 대중화 속에서 각광받고 있는 한 전문분야이다. 오래 전부터 수중에서의 재활방법은 건강과 관련된 신체적 요소들을 유지, 향상시킬 수 있는 방법으로서 뿐만 아니라, 치료적인 의미에서 이용되어져 왔으며, 현재에 와서는 한층 더 수중재활운동에 관심이 높아지고 있는 실정이다. 그 이유는 물의 특성을 다양하게 이용할 수 있는 방법을 극대화하고 다양화하여 과학적인 방법을 고안해냄으로써 “물”이라는 환경만이 가질 수 있는 자연스러움 속에서 신체적, 심리적, 사회적인 건강증진과 치료적 효과를 기대할 수 있기 때문이다.

Ⅱ. 수중재활운동(수중재활치료)의 목적

수중치료(Aqua Therapy, 수중재활운동)는 수중운동과 물리치료가 결합된 형태로 어떤 질병이나 사고 또는 내재적인 손상으로 인하여 신체적(근골격계, 순환계, 신경계), 정신적, 정서적으로 비정상적인 패턴들을 물의특성(수압, 수온, 저항, 부력)을 이용한 여러 가지 수중기법(WATSU, BadRagaz Ring Method, Halliwick)들을 통하여 정상패턴으로 회복 또는 증진시켜주는 것이다.

참고문헌: - 김종임·강현숙·최희정·김인자, 수중 운동 프로그램이 퇴행성 관절염 환자의 통증, 신체지수, 자기효능 및 삶의 질에 미치는 영향, 류마티스 건강학회지, 1997
- 김원중, 수상스포츠와 수중운동 요법, 홍경, 2004
- 로버트 외, 수중운동으로 부상을 치료한다, 종도원, 1997
- 수중재활운동 매뉴얼, 한국수중재활운동연구소 교재, 1999
- 이은옥 외, 관절염 환자를 위한 신전 운동과 수중 운동, 서울 : 신광 출판사, 1998
- Martha White 저, 홍양자 역, 수중운동, 대한미디어, 2002

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