[탁구] 탁구 경기의 기술적 이해
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- 목차
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1. 탁구 경기의 시설과 용구
2. 탁구 경기의 방법과 팀의 구성
3. 탁구 경기의 기술적 이해
4. 탁구 경기의 전문 체력 육성법
5. 탁구 경기 규칙
6. 참고 문헌
- 본문내용
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트레이닝이란 체력의 계획적인 강화훈련을 통하여 운동 능력을 향상시키는 과정이라 할 수 있겠다. 그러므로 성공적인 코치는 그들의 선수에게 전략이나 운동 모델 수준에 의해 수행되는 심리적인 측면과 특수한 기술의 의미 그리고 트레이닝의 적절한 과정을 이해시켜 주어야만 한다.
우선 트레이닝의 효과를 극대화시키기 위해서는 트레이닝 효과에 영향을 미치는 주요 요인, 즉 강도, 빈도, 시간, 유전적인 영향 그리고 성과 연령을 고려하여 과학적이고 체계적인 트레이닝 프로그램을 작성하여 실시하는 것이 원칙이다. 또한 트레이닝을 통하여 운동부하를 높이기 위해서는 부하되는 자극이 아주 미비하거나 도는 너무 과도해서도 안 되며 가장 적절한 운동 자극이 주어지도록 해야 한다. 따라서 트레이닝을 위한 운동처방은 트레이닝 기본 원리에 입각하여 여러 가지 기본적인 요인을 고려하여 편성해야 한다.
- 참고문헌
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- 경희대학교 체육과학대학(1993), 체육 실기지도의 이론과 실제, 보경문화사
- 국제탁구연맹(1995), 탁구 규칙, 대한탁구협회
- 남용(1996), 탁구교본, 일신서적출판사
- 이건범, 한순석(1990), 탁구의 경기력 향상을 위한 훈련프로그램 모형
- 이강헌, 김충용, 이애리사(1992), 탁구훈련지도서, 한국체육과학연구원
- 정청희(1982), 탁구, 동양문화사
- 정청희(1983), 탁구의 종목별 기초이론과 훈련모형
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