[요가, 명상] 요가의 정의, 요가의 종류와 요가의 명상법, 요가의 호흡법 및 요가와 현대의학의 차이점에 관한 심층 분석

  • 등록일 / 수정일
  • 페이지 / 형식
  • 자료평가
  • 구매가격
  • 2009.03.17 / 2019.12.24
  • 12페이지 / fileicon hwp (아래아한글2002)
  • 평가한 분이 없습니다. (구매금액의 3%지급)
  • 5,000원
다운로드장바구니
Naver Naver로그인 Kakao Kakao로그인
최대 20페이지까지 미리보기 서비스를 제공합니다.
자료평가하면 구매금액의 3%지급!
이전큰이미지 다음큰이미지
목차
Ⅰ. 들어가며

Ⅱ. 요가의 정의
1. 단어적의미
2. 문자적의미
3. 철학적의미
4. 실행적의미
5. 효과적의미

Ⅲ. 요가의 종류
1. 라쟈 요가
2. 가나 요가
3. 카르마 요가
4. 박티 요가
5. 하타 요가
6. 아쉬탕가 요가
7. 탄트라 요가
8. 만트라 요가

Ⅳ. 요가의 명상법

Ⅴ. 요가의 호흡법
1. 복식호흡
2. 흉식호흡
3. 양기호흡
4. 음기호흡
5. 완전호흡

Ⅵ. 요가와 현대의학의 차이점

Ⅶ. 나가며

참고문헌
본문내용
Ⅰ. 들어가며
수천 년 전부터 전해지는 신비한 수행법인 요가(Yoga)는 스승(Guru)에서 가르침을 이해하는 제자에게 비밀스럽게 전수(傳受)되던 수행체계이지만, 오늘날 너무도 바쁘고 급박하게 살아가며 알게 모르게 치우치고 허전한 현대인에게 자신의 내면(內面)을 돌아볼 수 있으며, 삶의 편향성을 반성(反省)할 수 있는 거울의 역할과 삶의 질을 향상시킬 윤활유로써 우리에게 다가오고 있다. 해부학적이고 부분적이며 통계적인 흐름이 서양적인 면이라면 동양의 지혜는 포괄적이고 전체적이라 할 수 있다. 그러나 요가 수행자의 태도는 무조건적인 수용이나 보수적인 태도가 아니라 좀더 폭넓고 다양하며 비교(比較) 가능한 시야가 필요할 것이다. 요가 자세(Asana)를 하면서도 그 이유와 효과, 신체의 유기적인 메커니즘을 이해하지 못하고 동작만을 반복하는 것은 기계적인 몸짓 이외의 요가적 특징을 상승시키기 어렵다. 호흡이 녹아들어 온몸을 적시며 내면의 자아와 만날 수 있는 요가 수행을 통하여 진정한 삶의 의미와 존재가치를 스스로 찾고 돌아볼 수 있는 계기가 되어야 한다. 요가의 궁극적 목적은 신체의 훈련을 통하여 마음을 쉬게 하고, 인간이 본래 타고난 균형 유지력과 적응력을 강화하여 일상에서의 편중된 생활을 반성하여 개선하며, 잘못된 자세를 스스로 수정하는 것을 기본으로 한다.

Ⅱ. 요가의 정의
1. 단어적의미
리그베다의 내용 중 여러 곳에서 말에 마구를 묶다 말을 마차에 매다의 묶다 매다의 뜻으로 사용되고 있는데 이를 통해 요가의 뜻은 결합임을 알 수 있다. 즉 서로 다른 성질의 만남, 상응을 의미하는 것이다. 바유(Vayu)는 바람의 신을 뜻하고 이 신은 자손을 가져다주고 가축과 재물을 가져다주며 명성을 높여 주고 적을 몰아내 준다는 신이다. 바유신은 소마주(환각제)를 마시고 수많은 준마(하늘을 나는 말)들이 이끄는 마차를 타고 다니는 것이 특색이라고 한다. 리그베다의 사제들은 찬송의 노래를 준마와 마차에 비유하며 찬송의 노래를 통해서 천상계의 신들을 모시러 간다는 상상을 가졌었다. 천상계를 나는 말과 인간을 태운 마차의 결합(요가)이 요가행법의 방법과 목적을 암시하고 있다.
참고문헌
◇ 류경희(2004), 초월을 향한 지향, 요가, 살림
◇ 린 마르셀(1996), 생활 속의 에너지 요가, 전원 문화사
◇ 마크 앤사리·리즈 락, 초보 요가 다이어트 15분, 학원사
◇ 박춘자(1989), 현대 요가 미용 건강, 현대레저연구회, 진화당
◇ 이태영, 요가의 이론과 실천, 민족사
◇ 이승용(1997), 오행-요가, 홍익요가 연구원
◇ 이승용(1995), 한국인을 위한 음양-요가, 홍익요가 연구원
자료평가
    아직 평가한 내용이 없습니다.
회원 추천자료
  • [인간발달] 연애와 호르몬, 심리
  • 정의 기복이 심한 편이다차이점 4상대방의 관계에 있어서 성취, 신뢰를 중시한다.상대방의 관계에 있어서 공감, 관계를 중시한다차이점 5직접적이고 간명한 것을 원한다도움을 청하는 일에 어려움이 없다차이점 6사랑을 주기를 두려워 한다. (이별한 상황에서)사랑을 받기를 두려워 한다.(이별한 상황에서)차이점 7육체적인 관계로써 사랑을 확인할 수 있다.플라토닉 러브를 추구한다3-4. 영화 분석을 통한 접근

  • 독서활동상황기록 기재 예시문 모음
  • 관한 한 전문가임을 자처함. 낚시와 관련됐다는 이유만으로 ‘미늘(안정효)’, ‘미늘의 끝(안정효)’, ‘인생 4계(안정효)’를 읽음. 관심사를 다변화하여 여러 종류의 책을 읽을 필요가 있음. 다양한 독서를 통해 학습방법을 학습하는 것도 배워야 함. 109. (2학기) 평소 책, 신문, 잡지 등의 다양한 자료를 읽고 어휘 목록을 만들어 사용함. 정리벽․깔끔벽이 독서 이력 정리에서도 잘 드러나 교내 우수 독서록 대회에서 최우수상을 받음. 정치, 경제, 사

  • [철학] 도교의 이해 레포트
  • 요가와 도교의 수행이론은 공통점이 대단히 많으며 양자 모두 해부학과 생리학 이론에 근거하여 전신에 기를 순환케하는 태식(太息)의 기법을 대단히 중시한다. 인도의 요가에서는 기(氣)란 외계의 공기를 가리키므로 도교의 외기(外氣)의 이론과 대동소이하다. 가령 도교의 수행법에서는 호흡을 정지한 상태애서 가능한한 오래동안 공기를 체내야 머무르게 하는 훈련이 필수적이었는데 똑같은 방법이 요가에서도 요구되는 것이다. 차이점이 있다면

  • 도교란 무엇인가
  • 요가와 도교의 수행이론은 공통점이 대단히 많으며 양자 모두 해부학과 생리학 이론에 근거하여 전신에 기를 순환케하는 태식(太息)의 기법을 대단히 중시한다. 인도의 요가에서는 기(氣)란 외계의 공기를 가리키므로 도교의 외기(外氣)의 이론과 대동소이하다. 가령 도교의 수행법에서는 호흡을 정지한 상태애서 가능한한 오래동안 공기를 체내야 머무르게 하는 훈련이 필수적이었는데 똑같은 방법이 요가에서도 요구되는 것이다. 차이점이 있다면

  • 외모지상주의(루키즘), 웰루킹
  • 현대인의 바쁜 생활로부터 벗어나 몸의 평화를 추구하고 패스트푸드보 다는 유기농 야채와 곡식으로 만들어진 신선한 건강식을 섭취한다. 또 몇 만원짜리의 값비싼 레스토랑 식사 대신 가볍게 생식을 즐기고 그 값으로는 향긋한 스파 마사지나 발 마사지를 즐기는 것이다. 매일 저녁 이어졌던 술자리 모임을 피하고 퇴근 후 곧바로 헬스 클럽을 찾거나 요가 센터를 찾아 하루 동안의 스트레스를 말끔히 날려버리는 것 또한 웰빙의 일환이다. 짭짤한 야

오늘 본 자료 더보기
  • 오늘 본 자료가 없습니다.
  • 저작권 관련 사항 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 레포트샵은 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물의 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다. 위 정보 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재·배포는 금지됩니다. 저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 고객센터에 신고해 주시기 바랍니다.
    사업자등록번호 220-06-55095 대표.신현웅 주소.서울시 서초구 방배로10길 18, 402호 대표전화.02-539-9392
    개인정보책임자.박정아 통신판매업신고번호 제2017-서울서초-1806호 이메일 help@reportshop.co.kr
    copyright (c) 2003 reoprtshop. steel All reserved.