[스포츠학]근력트레이닝에 관한 고찰

근력에 미치는 영향대한물리치료사학회지 16(4) 273－280.김선엽 권재확 (2001). 슬링시스템을 이용한 요부 안정화운동, 대한정형물리치료학회지, 497), 7-20, 1998공희경, 조현래, 배성수(2003) 정적 자세에서 하지정렬 측정방법에 관한 고찰,대한물리치료학회김선엽, 권재학. 슬링(sling) 시스템을 이용한 요부 안정화 운동. 대한 정형 물리치료 학회지. 2001;7(2):1-15배성수, 채정병, 김병조. (2001). 자세조절과 균형에 관한 고찰. 대한물리치료학회지, 13(2), 421-431.

근력을 강화시켜주는 근육강화저항성운동이 필요하고, 이를 꾸준히 할 경우 빈혈이나 골다공증의 예방에도 효과가 크다. 아령, 역기, 모래주머니나 헬스기구를 이용한 운동이 있다. 10회 정도 들어서 무리가 되지 않는 가벼운 무게부터 시작해 점차 회수를 늘린다. 갱년기 여성은 비만 조절을 위한 유산소 운동과 함께 근력운동도 해줘야 한다.3. 사례군대 가기 전에 몸 상태가 178CM 에 85kg 이었다. 체질량 지수가 26.82로 그리 뚱뚱한 편은 아니었으나 좀

근력, 체지방, 규칙정 운동, 유연성, 건강, 외모에서 사전검사보다 사후검사에서 유의하게 나타났다.4선행연구 검토가. 선행연구분석이 연구와 관련된 선행 연구를 검토하여 다음과 같이 네 가지로 분류하였다. 첫째, 줄넘기 운동이 건강체력에 미치는 영향에 관한 연구, 둘째, 줄넘기 운동이 자기신체평가에 미치는 영향에 관한 연구, 셋째, 줄넘기 운동이 사회성 발달에 미치는 연구(성지만, 2007; 박성범, 200), 넷째, 줄넘기 운동을 통한 즐거움 인식에

관한 국제회의는 영국스포츠위원회(The British Sport Council)주최, 국제올림픽위원회(IOC)후원으로 이루어졌으며, 전세계의 각 정부 및 민간조직, 국가올림픽위원회, 국제경기연맹, 교육연구단체를 대표하여 82개국 280명의 대표자들이 모였다. 이 회의에서는 여성들이 스포츠에 참여하거나 관여할 때 경험하게 되는 불평등의 개선과정을 어떻게 가속화시킬 수 있는가에 대한 주제를 토론하고, 국제여성스포츠전략(An International Women and Sport Strategy)을 추진하

근력에서 태극권집단은 사전 16.19±2.71에서 사후 17.31±2.55로 향상되어 t-검증을 실시한 결과 t=-9.00으로 나타나 p