[방송대] 건강운동 종류 강도 지속시간 빈도 단계에 대해 기술하시오yu
등록일 / 수정일- 페이지 / 형식
- 자료평가
- 구매가격
- 2008.10.02 / 2019.12.24
- 6페이지 /
hwp (아래아한글2002) - 평가한 분이 없습니다. (구매금액의 3%지급)
- 4,300원
최대 20페이지까지 미리보기 서비스를 제공합니다.
자료평가하면 구매금액의 3%지급!
1
2
3
4
5
6
추천 연관자료
- [방송대] 건강운동 종류 강도 지속시간 빈도 단계에 대해 기술하시오ok
- 2019년 방송대 정신건강과간호-스트레스인식일지] 1)지난 2주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지 2)정신건강과간호 스트레스 인식일지 통해 발견한 내용이나 특성 3)스트레스관리방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 선택한 이유와 구체적인 실행계획 4)정신건강과간호 구체적인 실행계획 효과 유용성 어려운점, 수정할점-정신건강과간호, 스트레스인식일지
- 2020년 방송대 생활과건강 중간과제물] 1) 자신의 스트레스 인식일지 작성 스트레스 취약성 측정 생활과건강 2) 스트레스인식일지 스트레스취약성 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략 계획 생활과건강 3) 3일 동안 실천해 본 후 그 결과를 스스로 평가 생활과건강
- 성인간호학] 1.경장영양 지원방법의 유형과 영양액 종류, 보관 및 오염 예방 방법, 주입방법 및 합병증, 2021년 방송대 성인간호학 2.당뇨병의 만성 합병증 간호중재방법, 성인간호학 3.당뇨병 자기관리 증진 식이요법과 운동요법 간호교육, 생리학적 지표 평가 포함 교육효과 평가방법, 성인간호학
- 재활간호학 1. 운동치료는 운동을 통해 질병이나 손상, 장애로부터 기능을 회복시키는 중요한 치료방법이다. 1) 운동처방의 4가지 원리를 상세히 설명하시오(10점).
- 하고 싶은 말
-
방송통신대학 > 환경보건학과 생활과 건강 1학년 / 공통
건강운동 종류 강도 지속시간 빈도 단계에 대해 기술하시오yu.
위 자료 요약정리 잘되어 있으니
잘 참고하시어 학업에 나날이
발전이 있기를 기원합니다. ^^
- 목차
-
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1장. 건강 운동
1. 건강운동의 기본원리
1) 개별성 원리
2) 과부하의 원리
3) 점증부하의 원리
4) 특이성의 원리
2. 건강 운동의 종류
1) 유산소 운동 (aerobic exercise)
2) 무산소 운동(anaerobic exercise)
3) 저항운동(resistance exercise)
3. 운동 강도
4. 운동지속시간
5. 운동빈도
6. 운동 단계
2장. 운동 계획서 작성 및 실현가능성 및 평가
1. 운동계획서 작성- 조깅
2. 운동 실천 후 실현가능성 및 평가
Ⅲ. 결 론
참고문헌
2008년 2학기 방통대
- 본문내용
-
Ⅰ. 서 론
건강의 수준은 체력의 수준과 비례한다고 할 수 있기 때문에, 좋은 건강을 유지하기 위하여 높은 수준의 체력을 육성하는 것은 아주 중요한 일이다. 대부분의 사람들이 하루종일 단 한 번도 땀흘릴 만한 일들을 하지 않는 환경이 바로 현대인들의 건강위기를 불러온 가장 큰 원인으로 작용하고 있는 것이다. 우리 몸은 기계와 마찬가지로 적당히 사용하면 건강하고 활기에 넘치지만 사용하지 않으면 녹슬고 퇴화하게 마련이다. 그러므로 신체의 모든 기관들이 건강하게 제 기능을 유지하려면 운동을 통해 적절한 자극을 주어야 한다. 옛날에는 대부분의 사망원인이 전염성 질환에 의한 것이었다. 그 후 의학의 발달은 이러한 질병을 치료할 수 있는 각종 치료제를 개발하여 인간의 수명을 연장시켰다. 이와 함께 과학·기술의 발전은 산업화 및 자동화를 통하여 우리들의 생활방식을 변화시켰다. 자동차, 엘리베이터, 에스컬레이터 등은 우리들을 편안하게 해 주는 대신 운동부족을 야기시키는 좌업생활로 변화시켜 왔으며 스트레스의 증가와 함께 알코올 및 약물의 남용을 가져왔다. 이 장에서는 건강운동의 기본원리와 운동의 종류, 운동 강도, 운동 지속시간, 운동빈도, 운동의 단계에 대해 기술하고, 위 내용을 토대로 자신에게 적합하며, 실천 가능한 구체적인 운동계획을 작성, 실천한 후, 그 결과에 근거해서 운동계획표에 대해 실현가능성과 효과성 측면에서 평가하기로 하자.
- 참고문헌
-
1. 이한경, 유호길, 김계주, 안병훈, 권만근, 이상기, 채지원, 최심병(2002). 몸매만들기와 보디빌딩. 홍경출판
2. 박상갑, 김종인. 운동처방론. 세종출판사 1995
3. 배미영. 건강검진을 위한 지능형 임상병리 자동화 시스템의 개발. 연세대학교 보건대학원 석사학위 논문. 1998
4. 성동진. 국민건강증진을 위한 운동처방 프로그램. 도서출판 홍경 1998
5. 유승윤. 정신보건 정보시스템의 모델개발. 연세대학교 보건대학원 석사학위 논문. 1998
6. 임순길(2006). 운동처방. 홍경출판
7. 구정완, 송영구 (2006). 운동과 건강. 대한산업보건협회지
자료평가
-
아직 평가한 내용이 없습니다.
회원 추천자료
- [사회복지의료사회] 뇌졸증에관한 연구
- [간호이론 D형] 압델라의 이론을 적용하여 작성하시오 1) 주변의 만성질환자 1인을 선정하여 인구사회적, 생활습관특성을 기술하시오 2) 압델라의 간호문제목록 21개를 적용하여 사정하시오 3) 사정내용을 중심으로 간호계획을 작성하시오 4) 이론적용에 따른 결론을 제시하시오
- (생활과 건강 공통) 1) 현재 자신이 갖고 있는 건강문제(질병 혹은 증상)를 2가지 제시하고,
- [생활과건강 4학년 공통] 1 질병예방행위는 잠재적이거나 실제적인 질병으로부터의 위협 및 그로 인한 결과를 감소시키기 위해 개인
- [의료사회사업론] `뇌졸증`에 대하여
오늘 본 자료
더보기
최근 판매 자료
- (일반행정법, 공통) 행정규칙의 법적 성질(법규성 여부), 행정규칙의 법적 성질에 대해서 학설과 판례의 내용을 들어 설명하고, 이에 대한 개인적 의견을 서술하시오.
- 방송통신대_프로그램개발과평가_저출산 고령사회 문제를 해결하기 위해 내가 거주하는 지역사회의 인구 현황 및 현안 과제를 살펴본 후, 프로그램을 기획하시오
- 문학의 이해, 피천득, 인연 작품 세계 분석
- 유아교육과정3) 아동중심 교육과정과 통합 교육과정의 개념 및 배경, 구성, 교수학습방법, 환경구성 등에 자세히 설명하시오.
- 보건교육A형 2020 흡연 청소년에 대한 금연교육 보건교육A형 인구 사회적, 생활양식 특성을 상세히 기술 보건교육A형 그린의 PRECEDE-PROCEED 모형을 적용 학습지도계획서를 포함- 방송통신대 보건교육A형
- (2024학년도 1학기, 중간과제물, 사회문제론, 공통) 『빈곤 과정: 빈곤의 배치와 취약한 삶들의 인류학』의 독후감
- (2024학년도 1학기, 기말과제물, 세계의정치와경제, C형) 신자유주의화로 인해 오히려 개인의 건강 문제가 심각해지는 사례들이 있다. 교재 14장과 관련한 자료를 참고하여 이러한 상황을 묘사하고, 이를 해결할 수 있는 방안에 대해 고민하고 논하시오.
- [사회문제론] 2024년 1학기 기말과제물, 교재 6장 건강 불평등 문제를 비롯해 여러 자료를 참고하여 1) 건강 불평등 문제에 관해 설명하고, 2) 건강 불평등의 원인과 관련한 다양한 설명들을 정리한 다음, 3) 이러한 설명 중 가장 설득력이 높은 것 하나를 선택해 이에 근거해 대안을 제시하시오
- 유아교육 4 교육평가 가. 공통형(총 5점) 문제-표준화검사법 가운데 1가지를 선택하여 그것의 특징, 검시실시 방법 등을 간단히 기술하시오(5점) 나. 지정형 (총 25점) A형- 문제- 1포트폴리오 평가의 출현 배경, 개념, 특징을 기술하고(10점) 2초등학교와 유치원 어린이집에서 포트폴리오 평가를 적용할 때의 차이점(5점)과 공통점(5점)을 비교기술하
- (2024학년도 1학기, 기말과제물, 사회문제론, 공통) 의료기술의 꾸준한 발전과 건강 지식의 보급에도 불구하고 사회의 건강 불평등은 쉽사리 해결되지 않을뿐더러 심지어 더욱 악화되고 있다는 주장이 심심치 않게 들린다. 교재 6장 ‘건강 불평등 문제’를 비롯해 여러 자료를 참고하여 ① 건강 불평등 문제에 관해 설명하고, ② 건강 불평등의 원인과 관련한 다양한
저작권 관련 사항 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 레포트샵은 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물의 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다. 위 정보 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재·배포는 금지됩니다. 저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 고객센터에 신고해 주시기 바랍니다.
