[예능] 농구경기 규칙과 활성화 방안
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농구경기 규칙과 활성화 방안에 대하여
상세하게 요약정리 잘되어 있으니
잘 참고하시어 좋은 결과 있기를
진심으로 기원합니다.
방문자 여러분의 학업에
무궁한 발전이 있으시고
모든일 만사형통하시길
바랍니다. 감사합니다.
- 목차
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1.역사
2.경기의 개요
1) 시설 및 용구
2) 경기의 개요
3) 계시 규정
4) 선수교대
3. 농구규칙
1) 턴 오버(Turn-over)
2) 백코트 바이얼레이션
3) 3초룰
4) 파울의 종류
5) 바이얼레이션
4. 경기 용어
1. adventage rule (어드밴티지 룰)
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61. dribble with alternating hands (드리블 위드 얼터네이팅 핸드)
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91. free-throw lane (프리스로 레인)
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131. loose ball (루스 볼)
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165. player sudstitution (플레이어 서브스티튜션)선수 교체
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232. win by forfeit (윈 바이 포피트) 몰수 게임에 의한 승리
5. 농구 기초부터 잘 될 수 있도록 하는 좋은방법
6. 한국농구의 문제점
7. 한국농구의 문제점 해결 방안
1) 일단 문제를 보면 국내 빅맨의 부재
2) 지역연고제가 실시되어야 한다
3) 학원 스포츠팀이 더 많아져야 합니다
4) 사람들에게 프로농구에 대해 알리는 것이 중요하다
5) 일단 팀을 2팀정도 더 늘려야 한답니다.
- 본문내용
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5. 농구 기초부터 잘될수잇도록 좋은방법
일단 기본기는 드리블, 패스, 슛입니다. 처음은 드리블부터 기본 트레이닝 방법입니다. 이 또한 슬램덩크에 자세히 나와 있는데 왠만하면 아스팔트나 콘크리트 또는 실내 체육관 같이 평평한 곳에서 연습하시는 게 좋습니다. 공을 드리블하시는데 공을 민다는 기분으로 공을 튀기셔야 합니다. 가끔 손바닥으로 툭툭 치는 분들이 있는데 그러면 오히려 바운드가 불안정해지죠. 첫번째 트레이닝 일단 발을 엇갈립니다. 오른손잡이의 경우 왼발은 앞으로, 오른쪽 발은 뒤로 벌리고 자세를 낮춥니다. 그리고 발 뒤꿈치는 살짝 듭니다. 상체는 앞으로 약간 숙이시고 대략 80도에서 75도 정도 되게. 그리고 그 상태에서 다리를 구부려 자세를 낮춥니다. 그리고 왼팔을 앞으로 쭉 내미시는데 내민 팔을 안쪽으로 향하게끔 90도로 구부립니다. 즉 몸과 왼팔뚝이 평행이 되게 손목시계를 볼 때처럼 대충 상상이 되시나요?그리고 제자리에서 오른팔로 드리블을 하는데 자신의 허리정도의 높이로 낮게 드리블합니다. 처음에는 많이 못하실 겁니다. 공이 튕겨 나가면 다시 그 자세로 이어서 연습합니다. 그렇게 하루에 10분씩이라도 연습하시면 드리블 적응 하시는데에 도움이 될 겁니다. 그리고 오른손으로 10분.. 다시 반대로 자세를 잡아서 왼손으로 10분.. 이렇게 연습하셔야 합니다. (사실 오른손만 해도 드리블만 하는 데에는 지장이 없지만.. 돌파를 잘 하려면 양손으로 연습하시는 게 좋습니다.)그리고 두번째로 공을 돌리는 연습입니다. 이번에는 다리를 양옆으로 벌리고 (어깨넓이보다 조금 넓게) 다리를 구부립니다. 상체는 숙입니다. 많이 숙이셔도 되고요 적게 숙이셔도 됩니다. 그리고 오른손으로 공을 들고 공이 가랑이 사이에 위치하게끔 내립니다.이것이 기본 자세입니다.(오른손잡이의 경우)이제 가랑이 사이로 공을 교환하는 겁니다. 즉 오른손에 있던 공을 왼손으로 옮기는 겁니다. 가랑이 사이에서요. 즉, 이 경우 오른손은 몸 앞쪽에 있고 왼손은 몸 뒤쪽에 있는 겁니다.그리고 왼손으로 받은 공을 다시 앞으로 가져와 이번에는 반대로.. 왼손에서 오른손으로 공을 교환합니다. 이 경우는 왼손이 몸 앞 쪽에 있고 오른손은 몸 뒤쪽에 있는 겁니다. 그리고 오른손에 든 공을 다시 몸 앞 쪽으로 돌려 가져와 맨처음과 같은 자세를 취합니다...이게 한 바퀴입니다. 이것을 논스톱으로 반복합니다.. 빠르게 공을 돌립니다. 하다가 공이 원심력으로 인해 빠져나갑니다. 그럴 때는 다시 시작하고 다음부터는 공이 최대한 빠져나가지 않도록 손목을 이용해서 공을 잡아두면서 돌립니다. 공이 땅에 닿으면 처음부터 다시 시작. 이것도 하루에 10분씩 꾸준히 연습하시면 많은 도움이 될 겁니다...
- 참고문헌
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1. 대학체육, 서울대학교 출판부, 1985, p189-191
교양교재 편찬위원회 체육분과위원회.
2. 최신 대학체육, 창문각, 1985, p256-267
체육교재 연구회편
3. 서울대학교 체육연구소, 동양문화사, 1987, p11-13
강신복,정성태
4. 대학체육, 연대 출판부, p323, 연대 대학체육 교재편찬위원회
5. 경기용어 해설집, 1985, p129-143
서울 아시아경기 대회 조직위원회, 서울 올림픽 대회 조직위원회
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