[식생활습관(식습관)] 바람직한 식생활습관(식습관) 형성에 관한 고찰

식습관을 형성하였고 결과적으로 현대인들에게 여러 가지 질병을 일으키는 원인이 되기도 하였다. 특히 어린이와 학생들이 고열량, 고지방, 고당질 식품을 선호하는 경향을 나타내면서 소아 때부터 비만과 성인병에 시달리는 경우가 많아졌다. 서울시 교육청자료와 국민건강영양조사(2007)에 따르면 1998년 어린이 비만 율은 전체 어린이 수의 약 5.8%였으나, 2005년에는 9.7%로, 2007년에는 12.9%로 급격히 증가했다. 소아 비만은 그 자체만으로도 위험하지만

관한 설문과 함께 자녀들에게 어떤 내용을 중심으로 교육을 해주었으면 하는지에 대한 설문을 실시하였다. 또한 신체계측을 하였다. 신장, 체중, 비만도와 체지방 등을 체지방 측정기(In Body (주) 바이오스페이스)를 이용하여 측정하였다. 이러한 설문과 아동의 식생활과 비만이 부모에 의해 많은 영향을 받고 때문이라는 가정 하에 이루어졌다. 아동들에게는 나이, 성별 등의 연령, 성별 등 일반사항과 학생의 식습관, 식행동, 운동습관, 체형만족도등에

형성에 영향을 끼친다.6) 허약아, 기형아를 예방한다.2. 성격에 미치는 영향1) 태교음식은 성격형성에도 영향을 끼친다. 2) 문제아는 잘못된 식생활의 희생자다.3) 태아 성격 형성에 중요한 칼슘4) 산성식품 섭취는 신경질적인 아기를 만든다.5) 맛있게 천천히 먹어야 태교에 좋다.3. 신체에 미치는 영향1) 잘못된 식습관이 허약아, 기형아를 낳는다. 2) 태내의 발육이 출생후 건강을 좌우한다.차 례Ⅲ. 피해야할 음식1. 술-술은 적은 양이라도 태아에

식습관에 주는 영향식습관은 음식의 기호, 음식에 대한 태도, 식사태도 등을 포함하여 태어날 때는 식품에 대한 편견이 없지만 점차로 식품에 대한 기호를 갖게 되어 나름대로 식습관을 형성한다(진정희, 2003).사람의 기호성향은 성장하고 생활하여온 과정에서 익혀온 평소 식습관으로부터 형성되어지나, 이러한 식품 기호도 는 교사의 지도나 설명에 따라 변화를 일으킬 수 있다고 하였다. 바람직한 식습관을 형성하려면 먼저 영양과 식품에 관한 기

형성. 생물학적 시계 : 각 세포는 DNA를 통해 자괴파괴가 되도록 프로그램화 노화조절장치 : 뇌에 있는 조절장치는 노화를 초래하는 세로토닌, 도파민, 노에피네프린 또는 트립토판을 통해 신경호르몬 반응을 시작. 수명의 유전적 소인, 지능, 동기, 호기심, 좋은 사회적 관계, 종교적 심취, 결혼과 가족, 신체적 활동, 약물남용의 회피, 건강관리의 유용성, 적절한 수면과 휴식, 오락, 좋은 식습관 등의 유전적, 환경적 생활 장점은 수명과 삶의 질에 긍