[운동과 건강] 피로와 건강

운동: 인간의 운동은 신체적 움직임을 의미 하지만 인간의 활동능력을 높이기 위한 운동은 그 성격에 따라 스포츠 경기(athletics) ,신체적 레크리에이션(physical recreation), 건강운동(health exercise) 의 3가지 형태로 구분된다. 스포츠 경기: 고도로 조직화된 게임을 경쟁적으로 수행하는 운동으로서 그 종목이 다양하고 고도의 운동기술과 운동능력을 요구한다.신체적 레크레이션: 일상생활 중에 누적된 피로나 정신적 긴장을 이완시키려는 활동으로 정신적으

정신건강과 불교, 정신건강과 피로, 정신건강과 인터넷중독, 정신건강과 성역할, 정신건강과 청소년, 정신건강과 노인, 정신건강과 직업재활, 정신건강과 운동, 정신건강과 볼링 분석Ⅰ. 정신건강과 불교Ⅱ. 정신건강과 피로1. 개념2. 피로의 종류1) 정신 피로와 육체 피로2) 급성 피로와 만성 피로3) 정상 피로와 축적 피로4) 국소 피로와 전신 피로3. 피로의 증상4. 피로의 원인1) 일상생활에 있어서의 피로의 원인2) 피로감을 더해 주는 질병3) 피

운동선수는 아래 그림과 같이 불안, 긴장, 우울, 피로, 혼란은 낮고 활력감은 높게 나타나는 빙산형 프로파일이 나타나며 긍정적인 정신 건강 프로파일과 일치하는 경향을 보인다. 이런 다양한 연구는 실제 선수들의 경기력 향상을 위한 방법으로 이용되고 있다.건강운동참여자의 경우에도 심리학을 적용한 사례가 많다. 일처리를 항상 빠르고 완벽하며 모든 일을 경쟁적으로 성취하려는 행동성향을 가진 A형 행동과 모든 일처리에 여유를 보이는 사람

피로가 1개월 미만이면 급성피로로 주로 일과성의 피로이며 적절한 휴식으로 빨리 회복되며, 6개월 이상 지속되어 피로가 축적될 때를 만성피로 라고 정의한다. 생리적인 피로는 대개 급성피로, 나머지 원인들은 만성피로를 일으킬 수 있다. ③ 국소피로와 전신피로 : 국소피로는 신체 일부의 근육군 또는 기관내에 부하되는 피로인이것은 산업적 노동에 많고 때로는 고통을 느끼고 건강상에도 좋지 못한 영향을 미치게 한다. 전신피로는 전신적 운동에