[운동과 건강] 비만과 예방

건강행위를 하도록 노력하는 것으로 이미 활용하고 있는 행동을 수정하여 올바른 건강행위를 실천하는 것을 의미한다(박노예,1993). 보건교육. 서울:수문사. 박노예(1993)건강 전문가들은 유아기에 중요하게 다루어져야할 건강교육 대상으로서 적당한 영양섭취 및 비만예방, 안전교육, 치아위생, 전염병 관리 및 예방접종, 휴식과 수면, 운동 등(Urbano,1992)들을 많이 지적하여 이 외에도 청결관리와 위생개념에 대한 교육 등을 들 수 있다. 우리나라 표준보

운동, 새마을운동,생활, 건강→유산소운동, 무산소운동,기타→심리운동, 포물선운동,산소를 이용해서 하는 운동 → 숨이 차지 않고, 힘을 들이지 않고 할 수 있는 운동호흡순환계에 적정한 자극으로 심장과 폐의 기능을 강화시켜주는 운동체지방 연소→다이어트 효과 Good !!!!!!!!!장기간에 걸쳐 규칙적으로 실시하면 운동 부족과 관련이 높은 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 허혈성 심장질환, 당뇨병 등의 성인병을 적절히 예방비만 해소와 노

건강행위를 하도록 노력하는 것이다. 즉 이미 활용하고 있는 행동을 수정하여 올바른 건강행위를 실천하게 하는 것을 의미한다. 건강전문가들은 유아기에 중요하게 다루어져야 할 건강교육 대상으로서 적당한 영양섭취 및 비만예방, 안전교육, 치아위생, 전염병 관리 및 예방접종, 휴식과 수면, 운동 등들을 많이 지적한다. 이 외에도 청결관리와 위생개념에 대한 교육 등을 들 수 있다. 따라서 본론에서는 아동건강교육의 중요성에 대해 기술하고, 프로

건강과 질병(1)건강상태성년기 동안 건강상태 최상병에 잘 걸리지 않음, 곧 회복건강은 생활방식에 영향 받음(2)건강과 영향 요인WHO-건강은 완전한 신체적 정신적 사회적 안녕 상태이고 단순히 질병이나 질환이 없는 상태를 말하는 것은 아님건강은 성인들의 생활양식과 관련 있음.①.음식물비만예방법식사량 줄이고 식습관 바꿈운동 권장암 발생률 낮추는 음식:고 섬유질 과일 및 야채 곡물비타민 A,C함유 감귤 류 녹황색 야채 양배추 과에

건강문제에 대한 결정적인 시기(critical period)를 내포하기 때문에 이시기의 건강은 일생의 건강에 지대한 영향을 미치게 된다(김신정, 1998)건강전문가들은 학령전기인 유아기에 중요하게 다루어져야 할 건강문제로 적절한 영양섭취 및 비만예방, 안전, 치아위생, 전염병 관리 및 예방 접종, 휴식과 수면, 운동 등(Urbano, 1992)을 지적하였다. 이 중에서 치아위생은 아동의 일상생활 습관과 깊게 연계되어 있어 아동 스스로의 실천 비중이 크다고 할 수 있으며