[건강관리] 복부비만 해소를 위한 밸리댄스의 효과

복부의 피하지방과 내장지방을 감소시켜 비만으로 인한 성인병의 이환율을 감소시키며(권유찬, 윤미숙, 박상갑, 2003), 저항성은 대사 관련 인슐린과 렙틴, 코르티솔 및 유리지방산에 긍정적인 영향을 미친다고 하였다(강대관, 2003). 따라서 선행연구에서는 유산소성 운동과 저항 운동 각각의 효과에 관해서 많은 연구가 이루어지고 있나 유산소성운동 ․ 저항운동 ․ 복합 병행 운동에 관한 정확한 결과를 얻기 위한 시도가 요구된다는 관점에서 중년 남

건강상의 효과도 얻게 된다. 성적도 향상되고 친구들도 자신을 좋아하게 되고 어쩌면 용돈도 올라갈지도 모른다. 가끔 시간이 없다고 느낄지도 모른다. 운동하는 시간은 꼭 별도로 배정하고 생활하기 위해서는 반드시 운동일지를 쓰도록 하자. 여기에 운동일지를 소개하였으니 활용해보아야 할 것이다. 꼭 주 4회 이상 운동을 실천하여 체중을 감량하도록 하여야 할 것이다.3. 비만으로 오는 문제점1) 심장질환 및 고혈압 ; 비만은 직접 또는 간접적으

위한 무용(Dance for All)’, ‘대중 무용’ 이라 불리 우는 생활 무용이 각광 받기 시작하는 것이다. ※사회무용이나 생활무용은 같은 개념으로 사용되고 있으나 생활무용이라는 개념 및 특징 등 용어로서의 자료조사가 힘들어 사회무용으로 조사하여 대체하였습니다. Ⅱ. 본론1. 생활무용의 영역1) 댄스스포츠(Dance Sports)(1) 댄스스포츠의 정의 스포츠 요소가 가미된 사교댄스(social dance)를 말하며, 스포츠댄스 또는 경기댄스라고도 한다. 경기용(competitio

해소 ´당신의 자녀는 뚱뚱한 편입니까. 그렇다면 아이의 ´삶의 질´은 이미 떨어져 있다고 봐야 합니다.´ 비만과 정서는 상호 영향을 미친다. 뚱뚱함으로 인해 정서 문제가 발생하고, 정서 장애 때문에 비만아가 되기도 한다. 따라서 자녀가 비만아로 판정되면 아이의 신체적 건강뿐 아니라 사회 적응을 위한 정서 발달을 위해서라도 적극적인 체중관리에 들어가야 한다. 지난 5일 호주 멜버른의 아동연구소 조앤 윌리엄스 박사팀은 1500명의 어린이들

효과를 발휘하여 그 예로는 심폐순환기능의 향상, 적정체중유지, 혈중 콜레스테롤 감소, 혈당의 감소, 골밀도증가 및 스트레스해소 등 건강을 증진시키는 역할을 하는데 이러한 운동의 긍정적인 효과는 많은 사람들에게 사회체육활동에 참여하게 하고 있다 운동처방(Exercise Prescription)이란 우수선수들의 경기력향상을 위한 운동처방과 운동부족으로 인한 사회체육인과 일반 건강 인들의 건강 체력 유지 증진, 혹은 병적 치료가 끝난 후의 원상회복을