스트레스 유형과 종류, 사례 및 대처방안

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목차: 1. 적응의 개념

2. 스트레스의 유형
1) 갈등
2) 생활변화
3) 욕구불만
4) 불안

3. 스트레스 대처
① 합리화
② 억압
③ 투사
④ 전위 혹은 대치
⑤ 주지화
⑥ 승화
⑦ 반동형성
⑧ 퇴행

4. 학교생활 관련 부적응행동
1) 학업부진
① 선수학습의 결핍
② 학습 동기의 결여
③ 가정환경의 문제
④ 또래집단의 영향
⑤ 교사
2) 집단따돌림

본문내용: 스트레스와 적응
1. 적응의 개념
사람들은 생을 살아가는 동안 수많은 상황 속에 적응하는 과정을 겪게 된다. 예를 들어, 초등학교를 졸업하고 중학교에 들어 갈 때 새로운 친구들을 만나게 되고 외로울 땐 외로움을 덜어 줄 친구를 찾게 된다. 이같이 적응은 개인의 신체적이고 심리적인 욕구를 충족시키는 능력을 의미한다.
적응이란 본래 생물학적인 용어에서 유래된 것으로써 개체 또는 종족의 보존을 위해서 자연적 환경에 따라 변화함을 의미한다. 만약 도시 속의 나방은 자신을 보호하기 위해 주위 환경과 유사하게 자신의 색깔을 원래의 색깔과는 달리 까맣게 변화해 가는 것이 바로 종족 보전을 위한 생물학적 변화인 것이다.
심리학적인 측면에서 적응의 의미는 사람들이 환경 속에서 살아남기 위한 개인 스스로의 투쟁으로 볼 수 있다. 주변 환경과 조화 있는 관계를 이룰 수 있는 능력을 강조한다. 이때 환경이란, 외부로부터 전해지는 자연적이고 물리적인 환경과 사회적 환경을 포함하고 있으며, 인간에게 더 중요한 의미가 있는 환경은 사회적 환경이다.
현대사회는 과거보다 더 능동적인 개인의 역할을 요구하고 있다. 이런 변화와 더불어 현대에 있어서의 적응은 단순히 주변 환경에 자신을 맞춰 가는 환경에 순응함을 의미하는 것 뿐만 아니라 주위 환경을 변화시키는 것도 포함하고 있다. 주위 환경에 가하는 변화의 측면에서 적응은 인간이 가진 잠재 능력을 중요시 한다. 이것은 자신의 능력을 가능한 한 최대한 발휘하여 당면한 환경을 적극적으로 변화시켜 나가는 것을 의미한다. 즉 적응이란 인간이 자발적으로 행동하고 보다 적극적으로 환경을 이용하며 사회적 변화에 능동적으로 참여하는 개인과 환경과의 능동적인 상호작용이라 할 수 있다.
2. 스트레스의 유형
스트레스(stress)란, 개인이 환경이나 사건으로부터 신체적 혹은 심리적으로 상당한 정도의 부담을 받아서 생기는 긴장 상태를 의미한다. 이 스트레스에 얼마나 적절하게 대처하느냐에 따라 적응의 정도가 결정된다고 볼 수 있다. 그렇다면 개인의 부적응을 야기시키는 스트레스의 요인에 대해 살펴보기로 하자.
첫째, 모든 인간은 발달과정에서 각 발달단계마다 일정한 스트레스를 경험한다. 아기가 모체안에 있는 동안은 모체의 신체적 건강이나 영양관리 정서적 안정의 여부가 태아의 스트레스에 원인이 되고 유아기부터 부모의 양육태도에 따라 스트레스를 경험하게 된다. 그리고 아동기는 학교 내에서 교사나 또래들과의 대인관계에 의한 적응과정에서 스트레스를 경험하게 되며 청소년기에는 학업성취 압박이나 학업부진으로 인한 스트레스를 경험하게 된다.
둘째, 가정환경에서도 스트레스 요인을 찾아볼 수 있다. 현대사회의 핵가족화 현상은 전통적인 부모와 자녀관계 형제관계 등 가족관계의 변화를 가져왔으며 이는 많은 갈등의 원인이 되고 있다. 또한 가족 내 폭력이나 이혼 문제 역시 중요한 스트레스의 원인이 되고 있다.
셋째, 현대 사회의 변동과정 역시 스트레스의 중요한 원인이다. 도시화나 가치관의 변화 문화의 대중화 소외감의 증가 일탈행위의 증대 등은 개인이 경험하는 스트레스의 중요 원인을 제공한다.

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