[건강관리] 웰빙과 건강
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- 2005.10.31 / 2019.12.24
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- 목차
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1.웰빙이란?
2.웰빙족
3.웰빙추세
4.웰빙다이어트
5.올바른웰빙문화
- 본문내용
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웰빙(Well-Being)의 사전적 의미는 '복지-안녕-행복'. 요즘엔 몸과 마음을 유기적으로 결합해 인생을 풍요롭고 아름답게 영위하고자 하는 새로운 라이프 스타일이나 문화 코드로 해석되고 있다. 고기 대신 생선과 유기농 식품을 먹고, 화학조미료와 탄산음료를 꺼린다. 값비싼 레스토랑 식사 대신 가정에서 만든 슬로푸드를 선호한다. 동시에 요가-피트니스-필라티즈-단학 등을 통해 몸과 마음의 건강을 추구한다. 아로마 테라피-라이트 테라피 등 심신을 안정시키는 자연요법에도 관심이 많다.
하지만 주머니 사정이 넉넉한 사람만 웰빙 라이프를 선택할 수 있는 것은 아니다. 자기 나름의 방법으로 몸과 마음의 건강을 유지하고, 그것을 통해 행복감을 느끼면 웰빙생활이라고 할 수 있다.
가만 생각해보면 이미 우리들은 실생활에서 웰빙을 실천하고 있는지도 모른다. 가까운 친구들과 어울려 온천에 하루쯤 다녀오는 것, 가까운 산의 계곡에 가서 발 담그고 있는 것, 노래방에서 즐겁게 박수치며 노래 부르는 것, 마음에 드는 책을 따뜻한 창가에서 읽는 것, 콩나물이나 푸성귀를 집에서 길러 먹으며 이웃에게 나눠주는 것도 모두 다 웰빙인 것이다.
- 참고문헌
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8주 웰빙다이어트 - 강재헌,정다연 지음
하루 30분 웰빙요가 - 윤두병 지음
네이버,다음 검색 싸이트
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