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정신건강과간호 공통형 2017년-지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 정신건강과간호 교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록, 정신건강과간호 교재 66~68쪽에서 제시하는 관리방법을 선택하여 구체적인 실행계획을 제시하고 그 결과를 평가-정신건강과간호 3공통

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하고 싶은 말

-정신건강과간호 2017학년도 1학기 공통형 중간과제물입니다.
-지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오에 대하여 작성하였습니다.
- 정신건강과간호 교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록하였습니다.
-작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 요가를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하였습니다.
-구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하였습니다.
-정신건강과간호 공통형 중간과제물 지시사항에 맞추어 철저하게 작성하였습니다.

목차

Ⅰ. 서 론 ? 정신건강과 간호 들어가기

Ⅱ. 본 론
1. 스트레스
1) 스트레스 발생 요인
2) 스트레스로 유발되는 질병
2. 지난 일주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지를 작성
3. 나의 스트레스반응
1) 나의 스트레스 반응의 내용
2) 나의 스트레스 내용의 특성
4. 나를 위한 스트레스 관리방법의 선택
5. 요가를 통한 스트레스 관리내용 및 구체적인 실행계획
1) 요가를 통한 점진적 이완과 명상을 통한 스트레스 관리 내용
2) 요가를 통한 스트레스 관리의 구체적인 실행계획
6. 구체적인 실행계획 실천 후 결과에 대한 평가

Ⅲ. 결 론

본문내용

정신건강과간호 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 정신건강과간호 교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록
Ⅰ. 서 론 ? 정신건강과 간호 들어가기
정신건강과 간호 공통형과제 (효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다.) 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 에 대하여 작성하고자 한다. 그리고 정신건강과 간호 교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록하고, 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 정신건강과 간호 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 나에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하도록 하겠다. 마지막으로 스트레스 관리로 선택한 관리계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가해보도록 하겠다.

스트레스가 다양한 질병을 일으킬 수 있다는 것은 이미 다양한 학자들에 의해서 논의되어왔으며, 그 결과도 어느 정도 입증되고 있다. 따라서 자신에게 스트레스를 유발하는 요인은 무엇이며 그 반응의 방법은 무엇인지 알아보고 적절한 자신만의 스트레스 대처방법을 찾아보는 과제는 현대인에게 필수적인 과정이라고 할 수 있겠다. 이러한 의미에서 정신건강과 간호의 과목의 과제로 나만의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상에 대한 분석으로 나에게 적합한 스트레스 관리방법을 모색하고 그 실천 내용과 계획을 구성해보는 작업은 매우 중요하다고 생각되어 진다.

Ⅱ. 본 론
1. 스트레스
1) 스트레스 발생 요인
현대를 살아가는 사람들에게 스트레스는 피할 수 없는 현상일 것이다. 사회는 점점 더 빠른 속도로 변해가고 있고, 그러한 변화는 다양한 방법으로 우리의 삶에 영향을 주면서 스트레스를 유발하고 있다. 스트레스는 일상생활에서 누구에게든 언제든지 일어날 수 있기 때문에 스트레스에 대한 인식과 그에 적절한 대응은 매우 중요한데, 다양한 질병의 원인으로 인식되고 있는 이러한 스트레스를 일으키는 원인은 상황에 따라서 매우 다양하다.

참고문헌

박영숙 2013 ?정신건강과간호? 한국방송통신대학교
수문사 편집부 2012 ?핵심 여성 건강간호학? 수문사
안황란 심봉희 외 3명저 2011 ?간호사를 위한 스트레스 관리? 포널스출판사
이경희, 기은자 외 3명저 2013 ?정신건강간호학? 퍼시픽북스
양수 외 2013 ?정신건강간호학? 현문사
김영임, 이복임 “학업 병행 간호사의 스트레스 대처에 영향을 미치는 요인” 산업간호학회지 19(2) 150-158
김태경 “임상간호사의 직무스트레스가 우울에 미치는 영향 : 스트레스 대처방식과 사회적 지지의 매개효과를 중심으로” 한국교통대학교 학위논문(석사) 2012
이창은 “대학생의 스트레스 요인 및 대처방식에 관한 연구” 보건의료산업학회지 7(4) 13-22

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