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비만과 체중조절 방법

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목차

1. 비만의 정의
2. 비만의 원인
3. 비만의 분류
4. 비만과 합병증
5. 체중조절의 원리
6. 체중 조절의 원리
7. 비만의 치료방법
8. 체중조절을 위한 생활습관 체크
9. 비만 위험도 체크
10. 비만 위험도 결과
11. 체중감량을 위한 운동프로그램
12. 비만인을 위한 식이요법
13. 비만치료후 관리하기

본문내용


체중이 많이 나가는 상태?

→ NO!
→ 체지방률이 정상 이상인 상태


체지방률 ?

→ 체중에 대한 체지방의 비율

→ 남자 : 15~20% 정상

→ 여자 : 20~25% 정상


비만증 ?

→ 지방조직의 과잉 > 육체상 요구 한계

부작용

→ 심장 질환, 당뇨병, 고혈압 등

태그 체중조절 조절, 방법 비만

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좋은 내용으로 잘 공부 했습니다
pjh3*** (2014.02.27 21:46:20)

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