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레포트 > 예체능계열 > 자료상세보기 (자료번호:226928)

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목차

1. 넓이뛰기의 역사
2. 넓이뛰기의 시설 기준
3. 선수의 자질
4. 넓이뛰기 방법 및 규칙
5. 넓이뛰기의 기술
6. 연습방법

본문내용

1. 넓이뛰기의 역사

▪ 고대- B.C708년의 대회에서부터 5종 경기중의 한 종목으로 등장하였다.
▪ 중세- 금욕주의 사상으로 지적, 정신적인 면을 중시하고 신체의 욕구는 경시되어서 아무런 자료를 가지고 있지 않다.
▪ 근세- 심신의 발달로 유럽의 체조가 발전하였고, 1800년대에 YMCA가 만들어 지면서 민중의 스포츠가 발전되었지만 기록은 남아 있지 않다.
▪ 현대- 19C 이후 육상경기가 활발해 지고, 스포츠 기술뿐만 아니라 멀리뛰기의 기록의 변천에 있어서 큰 발전을 보였다.

2. 넓이뛰기의 시설 기준

▪ 조주로- 길이 45m이상, 너비 1.6m이상
▪ 사장 또는 매트- 길이 8m이상, 너비 2.75m이상, 깊이 0.5m이상
▪ 사장과 발 구름판과의 거리- 2m이상

3. 선수의 자질

1) 체격
신장은 큰 쪽이 유리하다. 이것은 하체가 길고 신체의 중심이 높아야 도약거리의 확보에 유리하기 때문이다. 또한 근육이 길면 수축범위가 크기 때문에 큰 힘을 내는데 유리하다. 그러나 높이뛰기 선수만큼 신장이 기록에 절대적인 영향을 주지는 않는다. 따라서 스피드와 도약력을 효과적으로 활욜할 수 있는 균형 잡힌 체격이 필요하다.

2) 체력
멀리뛰기 경기에서 요구되는 체력 요인으로는 스피드, 근력, 순발력 등을 들 수 있다. 멀리뛰기의 도약거리에 영향을 미치는 것은 주로 발구름 직후의 초속도와 도약각이기 때문에 빠른 스피드를 갖는 것이 무엇보다도 중요하며, 근력은 근육의 발현능력으로 전신의 근육이 탄력이 있어야 하고, 근력을 발휘할 때 근력의 집중도를 높이는 것이 중요하다.
그리고 순발력을 향상시키기 위해서는 스피드나 힘의 요소를 발달시켜야 하는데, 어느 요인이 경기력에 더 큰 영향을 미치는 지는 분명치 않다. 그러나 최근에는 스피드만 있고 탄력이 없는 선수는 스피드가 없어도 탄력이 강한 선수에 비해 멀리뛰기 수행 능력이 뒤떨어진다고 하여 힘을 더 강조하는 경향이 있지만, 두 요인을 균형 있게 발달시키는 것이 무엇보다 중요하다.

4. 넓이뛰기 방법 및 규칙

① 경기자가 8명 이상일 때, 예선경기에서 3회 시기로 8명의 선수 선발하고, 다시 3회의 시 기로 결승전
② 3회의 시기가 모두 무효가 되면 실격, 1회 시기에서 2분이 초과되면 자동적으로 실격
③ 기록 : 6회의 시기 중 가장 좋은 기록 채택
④ 기록이 동일한 경우 : 두 번째 그 다음 세 번째 기록으로 비교
⑤ 순서는 추첨으로 함
⑥ 경기자가 8명 이하일 경우 각 경기자에게 6회의 시기를 허용한다.
⑦ 경기가 개시되면 경기자는 연습을 위해 조주로를 사용할 수 없다.

1) 유효판정

태그 발구름 다리, 도움닫기 스피드, 멀리뛰기 무릎, 동작 거리, 넓이뛰기 기록

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