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2008.12.10 / 2008.12.11
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소개글

[예체능] 유도기술에 대한 자료입니다.

목차

손기술
1.업어치기
2.빗당겨치기
11.어깨로 메치기
허리기술

1.허리채기
......

본문내용

손기술
1.업어치기

상대가 밀어오는 힘을 이용하여 완전히 업어던지는 기술이다.
두 다리로 지탱하는 것과 상대의 중심이 높을수록 업기 쉬우므로 작은 사람이 큰사람을 메치는데
가장 효과적인 기술이다.
또 어깨를 중심으로 원을 그리며 넘기는 것이므로 대단히 다이나믹하며 유도의 대표적인 메치기 기술이다.
1. 오른쪽 기준 - 오른손은 상대의 늑골부근을, 왼손은 상대방의 오른팔을 잡는다.
(도복을 입은 경우라면 같은 위치의 깃을 잡거나 팔꿈치 밑부분을 잡는다.)
2. 우자연체에서 상대를 밀어낸다.
3. 상대가 되밀어오는 기회를 포착하여
4. 왼손으로 상대를 앞으로 당기며 오른발을 축으로 돌아든다.
자기의 오른손은 상대의 오른쪽 옆구리 밑에서 안는 것처럼 회전하며 상대를 완전히 업는다.

2.빗당겨치기

- 오른 기술
1.1 대표적인 손기술로써 오른 손의 강한 힘을 이용하여 상대가 자신의 다리를 축으로 하 여 비스듬히 앞으로 고꾸라지도록 하는 기술 - 이때 상대는 두다리가 장애물에 걸려 제 힘에 의해 앞으로 넘어지는 형상이 됨.
1.2 오른 손은 상대의 앞깃을 감아쥐어 손바닥 쪽이 자신을 향하도록 하여 상대의 귀부분 까지 수직으로 끌어 올리고 팔꿈치는 상대의 왼쪽가슴에 댄다. 이때 자신의 겨드랑이 는 몸에 밀착되도록 하여야 힘을 강하게 쓸 수 있다.
1.3왼손은 자신의 몸쪽으로 바싹 끌어당긴다.
1.4보내기발(중심발)은 상대의 오른발 앞 10cm쯤 앞에 딛고 그 발을 축으로 하여 중심발 (왼발)을 뒤로 회 전시켜 상대의 왼발 앞으로 20cm쯤 내딛는다. 이때 왼발이 상대방의
왼쪽으로 너무 많이 빠지지 않도록 한다. 너무 많이 빠지면 중심발이 상대의 발을 제압
하기 어려운 상황이 되어 상대의 오른 발이 벗어 나게 되어 되치기의 빌미를 제공하게 된다.
한편 너무 중심발이 너무 적게 빠지면 상대의 몸이 자신의 몸에 많이 밀착되게 되어 기술 형성이 되지 않는다. 엎어치기 형상이 되는 셈이다. 결국 중심발이 상대의 왼발 앞20cm를 중심으로 좌측으로 20cm 이상을 벗어나지 않아야 하는 것 이다. (체격에 따라 실제 수치는 변동이 있음)
1.5 오른 무릎을 굽혀 무릎이 매트에 닿을 정도로 자세를 낮추는 것이 좋다.
1.6 자신의 오른발 뒤꿈치와 종아리 사이를 상대의 오른발 발목에 받쳐준다.
1.7 자신의 두 다리의 배열은 앞발이 뒷발보다 30cm이상 앞으로 나온 모습이며 앞발에
체중의 2/3, 뒷발에 1/3이 실리게 한다.

11.어깨로 메치기
1. 두 사람이 우잔체로 맞잡고 있다. 기술을 걸려는 쪽이 상체를 오니 쪽으로 벌리면서 상대를 기울기하면 상대는 오른 앞 모로 오른발을 내딛게 된다. 그 오른발 안쪽 깊숙이 오른발을 두고, 동시에 허리를 낮추며 왼손을 끌어올

태그 유도, 기술, 유도 기술

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blackq*** (2013.04.23 04:58:03)

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