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소개글

[예체능] 에어로빅에 대하여에 대한 자료입니다.

하고 싶은 말

에어로빅의 역사, 효과, 음악효과, 종류, 용어 등에 관하여 정리한 레포트입니다.

목차

Ⅰ. 에어로빅이란?

Ⅱ. 에어로빅의 역사
1). 에어로빅 운동의 어원
2). 한국의 에어로빅 운동

Ⅲ. 에어로빅의 효과
1). 육체적인 효과
2). 정신적인 효과
3). 심리적 효과

Ⅳ. 에어로빅의 운동과 음악효과

Ⅴ. 에어로빅에서 사용되는 근육 운동

Ⅵ. 에어로빅의 종류
1). 태권로빅
2). 복싱 에어로빅
3). 스텝 에어로빅
4). 아쿠아로빅
5). 슬라이드 에어로빅
6). 힙합 에어로빅
7). 태보 에어로빅
8). 밴드 에어로빅
9). 덤벨 에어로빅
10). 스트레칭

Ⅶ. 에어로빅 용어 정리

본문내용

Ⅵ. 에어로빅의 종류

1). 태권로빅

(1) 개요
우리 민족의 역사와 함께 발전해온 태권도는 문헌상에 수박, 태껸, 태권, 권법, 당수 등으로 불리면서 각 시대별로 무(武), 예(禮), 도(道)의 성격을 갖추고 계승한 고유의 무도이다. 중국의 우슈나 태국의 킥복싱 등 각 나라들마다 대표하는 운동들이 있지만 태권도는 우리 민족 고유의 전통무예로서 타 국가에 조금도 뒤지지 않는 훌륭함을 갖추었다고 해도 과언이 아닐 것이다. 이에 태권로빅은 우리 전통 무예인 태권도의 기본 동작과 에어로빅 동작을 바탕으로 접목한 운동으로서 그 기본은 태권도와 일맥 상통한다. 태권로빅은 변화하는 사회에 발맞추어 현대인의 기호에 맞게 변형된 스포츠로서 이에 대한 내용이 알려지기 시작한 시점은 불과 몇 년 되지 않지만 자신의 신체를 보호하고 정신수양 및 에어로빅의 크나큰 장점인 다이어트(지방연소)를 목적으로 운동을 배우려는 많은 사람들에게 관심을 끌게 되었다.

(2) 태권로빅의 운동 효과
① 정신적인 면 건전한 사고
태권로빅이 정신적인 면에 미치는 영향으로는 건전한 사고력을 가지게 한다는 것이다. 운동을 통하여 심신단련을 꾀하고 강인한 체력과 굳은 의지로 정확한 판단력과 자신감을 길러 대인관계를 원만하게 하고, 예절바른 태도를 가지게 된다. 또한 강인하고 용기 있는 성품으로 변모시켜 매사에 주저 없이 앞장설 수 있는 통찰력을 길러주며 이러한 통찰력과 강한 담력은 심리적으로 안전을 유지하여 의연한 자세를 가질 수 있게 해준다. 태권도의 수양과정을 통하여 자아를 찾게 되며 이를 통해 정체성을 확립할 수 있음은 물론이다. 리더십 - 스포츠인들 만이 가질 수 있는 자신감을 통하여 올바른 사고를 바탕으로 리더십을 발휘할 수 있는 기회를 제공한다. 스트레스 해소 - 에어로빅스는 음악과 춤을 이용한 매우 흥미 있는 스포츠로, 이러한 장점으로서 스트레스는 물론 항상 긍정적인 사고를 갖게 해준다.

태그 에어로빅, 에어로빅운동, 에어로빅스, 에어로빅효과, 에어로빅종류

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