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fileicon[운동과 건강] 보행

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2008.11.25 / 2008.11.26
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소개글

[운동과 건강] 보행에 대한 자료입니다.

목차

보행이란 무엇인가?
보행의 효과
준비
활용 (실천)
강도 및 방법
기타 내용
정리

본문내용

보행이란 무엇인가?

보행에 대한 인식변화
: 노인 등, 무기력한 사람들이 하는 운동
무시하지 못할 훌륭한 운동


“체력 유지를 위한 가장 최소의 노력을
필요로 하는 단 하나의 스포츠는
바로 보행이다.” - Brad ketchum -

규칙적인 보행이 체력 요인에 미치는 영향

신체 구성 성분
심혈관계의 체력
유 연 성
근 지 구 력
근 력

태그 운동 효과, 보행 무게중심, 워킹 방법, 페이지 체중 부분

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