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fileicon(A학점 우수작)[체육학] 좋아하는 운동법에 대하여-줄넘기-

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2008.11.19 / 2008.11.20
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소개글

(A학점 우수작)[체육학] 좋아하는 운동법에 대하여-줄넘기-에 대한 자료입니다.

하고 싶은 말

실제 A학점 받은 작품성이 우수한 것들만 선정하여 보내드립니다.^^
직접 작업한 순수 창작 레포트 가운데 하나로
지난 삼월달 경 레포트샵에 검수
통과후 얼마간 정상적으로 지원했던 자료입니다.
개인 사정상 3개월 정도 삭제했다가 다시 올립니다.
아무런 문제가 없으니 최대한 빠른 시일내에 정상 재등록바랍니다.
감사합니다.
귀사의 건승을 바랍니다.

목차

목 차
1. 들어가며

2. 줄넘기의 역사

3. 줄넘기의 기본자세

4. 줄넘기 시간과 응용동작의 실시

5. 줄넘기의 장점과 효능

6. 줄넘기 용구의 선택

7. 결론

본문내용

3. 줄넘기의 기본자세
첫째, 줄넘기를 고를때 줄이 천으로 되있거나 무거운줄은 될수 있으면 피해야한다. 이유는 줄넘기를 돌리는 속도와 줄이 돌아가는 속도에 차이가 생길수 있기 때문이다. 그리고 줄과 손잡이의 이음새는 철사종류로 되어있는 것이 좋다.둘째, 줄길이는 줄의 중간을 발로 밟은후에 양손을 겨드랑이 쪽으로 당겼을때 주먹이 겨등랑이에서 약 10센티정도 떨어지는 정도로 한다. 일반적으로 줄넘기를 처음 시작할때 줄을 너무 길게 잡는 우를 범하기 쉽다.

태그 운동법, 줄넘기, 웰빙, 스포츠, 운동 효과

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