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fileicon[정신건강] 스트레스

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소개글

[정신건강] 스트레스에 대한 자료입니다.

목차

1. 스트레스 개념
가. 스트레스의 정의
나. 스트레스의의 본질
다. 스트레스의 양면성
라. 스트레스의 근원

2. 스트레스에 대한 반응
가. 신체반응과 신체적 질병
나. 스트레스에 대한 심리적 반응

3. 스트레스 수준
가. 스트레스 수준
나. 스트레스와 관련된 성격 및
사회적 요인

4. 스트레스 대처
가. 사고의 변화
나. 행동의 변화
다. 스트레스 대처를 위한 기본 자세
라. 효과적인 스트레스 대처방법

본문내용

가. 스트레스의 정의

스트레스의 개념

(1) 반응으로써의 스트레스
- 항상성을 붕괴하는 것.
- 셀리에(Selye) 적응에의 과정 3단계 : 경계반응기/ 저항기/ 소진기

(2) 자극으로서의 스트레스
- 환경적인 자극. 스트레스원으로 생활사건
- 개인이 일상생활에 적응하는 과정에서 의미 있는 변화를 요구하는 생활 사건들

(3) 교류작용으로서의 스트레스
- 개인과 주변 생활환경의 특성을 통해 정의
- 개인과 환경과의 복잡하고 역동적인 상호작용이 스트레스 ; 교류작용
- 외적, 내적 요구에 비해 이를 다룰 개인 내 적응자원 적을 때 경험

태그 스트레스, 자기언어, 불안장애, 생리적 각성, 스트레스 대처

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