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소개글

[직무스트레스] 직무스트레스의 의미, 원인과 직무스트레스의 결과 및 직무스트레스에 대한 대처 방법에 관한 분석에 대한 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 직무스트레스의 의미

Ⅲ. 직무스트레스의 원인
1. 직무 및 조직 관련 스트레스원
2. 개인 관련된 스트레스원

Ⅳ. 직무스트레스의 결과
1. 개인적 결과
2. 조직적 결과

Ⅴ. 직무스트레스에 대한 대처 방법

Ⅵ. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

스트레스라는 말은 원래 물리학에서 쓰였던 용어로, 물체에 압력을 가했을 때 생기는 변형을 스트레스라고 한다. 이러한 개념이 인체가 외부로부터 받는 여러 가지 자극에 대해 반응하는 과정 및 이로 인해 생물의 체내에 생기는 불균형 상태를 표현하는 일반적인 용어로 보편화되어 사용되고 있다. 환경의 변화, 신체의 변화, 마음의 변화 등이 모두 스트레스라고 할 수 있으므로 살아가는 과정이 모두 스트레스의 연속이라고 할 수 있다. 적당량의 스트레스는 그 자체가 생명유지를 위해서 없어서는 안될 귀중한 활력으로 작용하지만 그 정도가 너무 커서 감당할 수 없을 때에 충격으로 작용하고 병을 유발한다. 또 같은 스트레스라 할지라도 받아들이는 사람에 따라 좋은 방향으로 작용할 수도 있고, 나쁜 방향으로 작용할 수도 있다. 스트레스 해소법에 있어서도 스트레스를 원천적으로 분쇄하거나 완전히 해소하려고 하기보다는 적응하여 가면서 활력으로 삼는 방법을 기본으로 삼는다. 스트레스는 일상 생활양식, 환경적 요인, 화학적 요인 등의 모든 것에서 원인 제공을 할 수 있으므로 생활환경의 개선과 유해인자에의 노출 감소 등 원인요소들에 대한 근본적인 대책이 우선 되어야 한다. 내가 어떤 것들에 스트레스를 느끼는지, 그리고 스트레스가 있을 때 어떤 신체적․정서적․행동적 반응이 나타나는지를 알아두면 대처하는 데 많은 도움이 된다.
자기가 주로 어떤 것들에 스트레스를 느끼는지 알면 그런 상황에 미리 준비함으로써 좀더 잘 대처할 수 있게 된다. 그리고 자신이 체크한 반응들이 나타나면 그것이 `스트레스 경보` 임을 알아차리고 적절히 대처할 수 있게 된다. 심리적인 스트레스는 대부분 대인관계에서 생긴다. 가정은 가장 좋은 휴식처가 될 수 있는 가장 이상적인 스트레스 해소의 장이다. 직장과 사회생활 또한 마찬가지다. 너무 바쁘게 살기보다는 여가를 충분히 활용하면서 생활해야 하고, 최소한 한가지의 특화된 취미를 가지는 것도 바람직하다. 이차적으로는 여러 가지 이완의 방법 및 의학적 치료의 기법들을 이용하여 스트레스 해소에 다가설 수 있다. 생활자세의 개선이 근본적으로 중요하고, 운동과 명상, 그리고 호흡 조절법, 다도(다도) 등을 응용할 수 있다.

참고문헌

ⅰ. 김정휘, 교사의 직무 Stress 분석, 춘천교대논문 제 9집, 1991
ⅱ. 김아진, 직장인의 여가활동 만족동화 직무스트레스의 관계 연구, 석사학위논문, 인하대학교 교육대학원, 1995
ⅲ. 박재형, 스트레스는 없다, 서울 도서출판 건생, 1995
ⅳ. 이종목, 직무스트레스의 원인,결과 및 대책, 성원사, 1989
ⅴ. 이민규, 김순화, 스트레스 그 원인과 대책, 서울 중앙적성출판사, 1985
ⅵ. 정상준, 직무스트레스와 전직간의 관계에 대한 연구, 고려대학교 경영대학원석사학위논문, 1989

태그 직무스트레스, 스트레스, 스트레스관리, 스트레스예방, 정신건강

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