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소개글

스트레스 보고서에 대한 자료입니다.

목차

1. 스트레스의 정의와 단계
(1) 스트레스란?
(2) 스트레스의 원인
(3) 스트레스의 단계

2. 스트레스에 의한 증상
(1) 신체적 증상
(2) 정서적 증상
(3) 행동적 증상

3. 스트레스의 대처방안 및 치료법

본문내용

1) 스트레스 호르몬
스트레스에 의한 신체적 증상은 주로 스트레스 관련 호르몬들이 자율 신경계에 영향을 미쳐 나타난다. 사람이 스트레스를 받을 때 자율 신경계를 따라 여러 종류의 호르몬들이 분비 되지만 일반적으로 스트레스 호르몬에는 코티솔, 에피네프린(아드레날린), 노르에피네프린(노르아드레날린), ACTH(코르토픽 호르몬), GH(성장 호르몬), 글루카곤, 테스토스테론 등이 있다. 이들 스트레스 호르몬은 자율신경계에 악영향을 미쳐 소화가 되지 않고 근육을 긴장시키며 어지러움, 두통, 대소변 장애, 성기능 장애 등을 일으킨다. 쉽게 말하면 스트레스 호르몬은 우리의 몸상태를 계속 긴장하게 만들어 몸이 놀라게 되는 것이다. 나아가 이러한 호르몬이 만성적으로 분비될 경우는 지방질에 영향을 미쳐서 비만하게 되고 핏속에 지방질이 많다 보니 동맥경화, 심근경색 등을 잘 일으키게 된다. 스트레스 호르몬과 놀란 자율신경계는 면역기능을 약화시킨다. T세포와 인터루킨-2라는 것이 있다. 외부에서 균이 들어왔을 때 면역기능을 발휘하도록 만드는 세포와 물질이다. 스트레스를 받게 되면 이 T세포와 인터루킨-2가 정상적으로 분비되지 않고, 과도하게 분비되거나 적게 분비되어 면역기능을 혼돈시킨다. 혼돈스러운 면역세포들은 착각현상을 일으켜 균을 공격하긴커녕 우리 몸을 공격하기도 하고 균을 친구같이 여기기도 한다. 신경 쓰고 나면 감기에 잘 걸리는 것은 이런 현상 때문이다. 비슷한 이유로 다른 감염성 질병에 잘 걸리게 된다. 감기뿐 아니라 몸에서 기생하면서 살고 있던 헤르페스 바이러스, 결핵균 같은 균들이 우리 몸에서 활개치게 된다. 게다가 스트레스를 많이 받는 사람들은 백신을 맞아도 소용이 별로 없다. 백신을 맞아도 면역기능이 떨어져 있어서 항체 생성능력이 저하되기 때문이다.
또한 스트레스를 받게 되면 자연살해세포(NK cell) 능력이 떨어진다. 자연살해세포는 내 몸에서 이상한 물질이 생기면 잡아먹는 세포이다. 즉 암세포같이 비정상적인 세포가 출현할 경우 이를 인식하여 잡아먹는 세포이다. 스트레스는 이 자연살해세포의 능력을 떨어뜨려 암 발현을 촉진시킨다.

태그 스트레스, 호르몬, 신체, 치료, 정서

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