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fileicon[사회체육] 요통의 원인과 운동처방

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소개글

[사회체육] 요통의 원인과 운동처방에 대한 자료입니다.

목차

【목 차】


표제지 ------------------------------------------------- p. 0

목차 ------------------------------------------------- p. 1

Ⅰ.들어가며 ------------------------------------------------- p. 2

1. 요통의 정의 ------------------------------------------------- p. 2

Ⅱ.본론 ------------------------------------------------- p. 3

1. 허리의 구조 ------------------------------------------------- p. 3

2. 요추의 구조 ------------------------------------------------- p. 3

3. 요통의 원인 ------------------------------------------------- p. 5

4. 허리를 피곤하게 하는 것들 ------------------------------------------------- p. 6

5. 요통의 진단 -------------------------------------------------------- p. 7

6. 바른자세 -------------------------------------------------------- p. 8

7. 요통 운동요법 -------------------------------------------------------- p. 10

※ 허리강화운동 -------------------------------------------------------- p. 13

Ⅲ. 마치며 -------------------------------------------------- p. 14

참고자료 -------------------------------------------------------- p. 14

본문내용

1. 요통(Lumbago)의 정의
요통(Lumbago)이란 몸통의 허리(요부)에서 발생하는 통증으로, 12번째 갈비뼈 아래부터 골반뼈까지를 요부라고 할 수 있으며, 5개의 요추뼈와 제1천추가 포함된다. 통증의 지속기간에 따라 급성, 아급성 및 만성으로 나누게 되는데, 기간의 분류는 논란이 있으나 대개 6주 이내의 통증을 급성, 3개월 이상의 경우 만성으로 이야기 한다.

참고문헌

중앙건강백과

부산일보. 부산대병원 재활의학과 박재흥 교수

요통 운동요법 산사랑

네이버 블로그척추외과학 발췌

대한척추외과학회

전병원 척추질환정보

백두산 본초

[의학박사 전영훈 건강칼럼]허리병, 요통 피할 수는 없는가?

태그 요통, 허리, 운동처방, 운동요법, 예방

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