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fileicon[사회체육] 신체활동의 필요성

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소개글

[사회체육] 신체활동의 필요성에 대한 자료입니다.

본문내용

<내가 생각하는 신체활동의 필요성...>

내 나이 벌써 스물 넷. 군대도 다녀왔고 해 볼 운동, 못 해 볼 운동, 별 운동을 다 해 본 나는 요즘 들어 신체활동이 부족하단 생각을 절실히 느낀다. 자꾸만 늘어가는 뱃살, 조금만 움직여도 숨이 차고, 계단을 한번에 몇 층을 오른다는 건 정말 때려 죽여도 못할 일이다. 만사가 귀찮고 어떨 땐 숨쉬기도 귀찮을 정도의 귀차니즘의 소유자인 나. 3보 이상 차량이동이라는 마인드를 가지고 살아가고 있으며 야식을 즐기는 나는 정말이지 신체활동의 부족을 절실히 느끼고 있다.
신체활동이란, 말 그대로 나의 몸을 활동시킨다. 즉‘운동한다’라는 뜻일 것이다. 나의 몸을 움직이는 것, 그리고 수업시간에 배운 골격근을 형성한다는 것. 이러한 신체활동이 왜 필요한 것일까? 신체활동은 운동이란 단어와 결부시켜 말할 수 있을 것이다. 운동이란 몸과 마음을 단련하기 위한 계획적이고 체계적인 신체 활동이다. 그렇다면 신체활동 즉 운동을 통해서 얻을 수 있는 것들은 무엇이며, 왜 필요할까?

인간의 몸은 평생 동안 많은 신체활동을 할 수 있도록 만들어져 있으며, 이렇게 많은 활동을 함으로써 모든 신체기관의 기능들이 유지되거나 또는 향상될 수 있게 되어있다.
그러나 오늘날에는 생활환경이 대부분 단순화, 자동화되어감에 따라서 활동량이 부족하여 운동량이 부족하도록 만들어져가게 하고 있으며 그리하여 신체기관들의 기능과 적응력이 약해져 중년기에 퇴행성 질환인 성인병으로 인하여 고생을 하고 있지 않으면 그로 인해 발생되는 질병으로 질병과 싸우며 약에 의존하는 삶을 살아가게 된다.

태그 신체활동, 신체활동의 필요성, 체육활동

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