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소개글

다이어트와 영양에 대한 자료입니다.

목차

1. 서론
가. 현대사회와 다이어트
(1) 다이어트에 대한 인식
(2) 다이어트 열풍
나. 다이어트의 정의

2. 본론
가. 바람직한 영양섭취(건강한 사람기준)
나. 비만과 다이어트의 필요성
(1) 비만
(2) 비만의 원인
(3) 비만증 현황 및 심각성
(4) 비만과 관련된 질병들
(5) 비만의 자가진단
(6) 비만치료와 다이어트
다. 다이어트에 대한 잘못된 상식
라. 다이어트의 종류
(1) 행동수정요법
(2) 감식요법
(3) 운동요법
(4) 고지방, 저탄수화물 식사요법(소위 황제 다이어트: Dr. Atkin's Diet)
(5) 저칼로리 중증도의 저지방 균형식사요법
(6) 초저지방 식사
마. 잘못된 다이어트 방법
바. 다이어트로 인한 문제점
(1) 무리한 다이어트로 인한 신경성 섭식장애
(2) 다이어트 약물의 피해 사례
(3) 심각한 다이어트로 인한 질병

3. 결론
가. 바람직한 다이어트
나. 식사요법의 장기간 효과에 대하여
다. 실생활과 바람직한 다이어트

본문내용


1. 서론

1.1. 현대사회와 다이어트

1.1.1. 다이어트에 대한 인식

‘이소라의 다이어트’ 비디오, 옥주현의 ‘요가 다이어트’, ‘몸짱 아줌마’ 정다현 등은 다이어트로 익히 유명해진 스타들이다. 과거 다이어트가 여성의 전유물이었다면 이제는 배우 권상우, 가수 비 등 꽃미남 열풍과 더불어 남성들도 자신의 몸에 관심을 갖기 시작했다. 이는 다이어트가 비단 여성만의 문제가 아닌 남성과 여성 즉, 양성 모두의 관심사가 된 것이라 할 수 있다.

1.1.2. 다이어트 열풍

1.1.2.1. 몸매관리와 다이어트

한국여성민우회에서 실시한 설문 조사에 따르면 여성 1043명(고등학생 576명, 대학생 467명)중 83.5%가 정상 체중이면서도 자신의 체중에 만족하지 않는다고 대답했고, 50%는 자신을 뚱뚱하다고 생각했다고 한다. 심지어 저체중 여선의 50%도 자신이 적당하거나 뚱뚱하다는 생각을 하고 있고, 여고생의 50%, 여대생의 64%가 다이어트를 해본 경험이 있다고 한다. 권혜진, 잘먹고 잘사는 법 다이어트, 김영사, 2004, p. 12
따라서 설문조사에 참여했던 여성들 이외에도 얼마나 많은 사람들이 다이어트를 했거나, 하고 있는지 짐작할 수 있다.

태그 다이어트 비만, 식사 운동, 에너지 칼로리, 지방 섭취, 여자 체중

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