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fileicon[심리학] 스트레스

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소개글

[심리학] 스트레스에 대한 자료입니다.

목차

1. 스트레스의 정의와 단계
(1) 스트레스란?
(2) 스트레스의 원인
1) 외적 원인
2) 내적 원인
(3) 스트레스의 단계

2. 스트레스에 의한 증상
(1) 신체적 증상
(2) 정서적 증상
(3) 행동적 증상

3. 스트레스의 대처방안 및 치료법

본문내용

1. 스트레스의 정의와 단계


(1) 스트레스란?

비록 스트레스에 대한 정의는 다양하지만 생체에 가해지는 여러 상해 및 자극에 대하여 체내에서 일어나는 비특이적인 생물 반응을 말한다. 해로운 인자나 자극을 스트레서(stressor)라 하고, 이때의 긴장상태를 스트레스라고 한다. 그러나 어떤 일에 대해 모든 사람이 똑같이 스트레스를 느끼는 것은 아니다. 그 사건을 어떻게 받아 드리느냐에 따라 더 많이 스트레스를 느끼기도 하고, 오히려 즐거워하는 사람도 있을 수 있다. 즉 스트레스를 받아드리는 사람의 주관적 해석에 따라 많은 차이가 있을 수 있다.


(2) 스트레스의 원인

스트레스의 원인은 스트레서(stressor) 또는 유발인자(trigger)라고 한다. 그 원인은 외적 원인과 내적 원인으로 나눌 수 있는데 대부분 자기 자신에 의한 내적 원인에 기인한다.

1) 외적 원인

① 물리적 환경- 소음, 강력한 빛·열, 한정된 공간 등

태그 스트레스 사람, 자신 자기, 긴장 생각, 철득 호르몬, 대한 경우

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